更年期疼痛持續的時間是因人而異的 ， 每個人的身體狀況都不相同 ， 所以更年期的癥狀持續的時間不一樣的 。 這種狀況少則持續1-2年 ， 更多就是持續4-5年 ， 乃至有的女士會持續7-8年 。 更年期的癥狀與情緒有很大的關系 ， 所以說女性在更年期要保持良好的心態 ， 正視這個特殊時期 ， 可以想辦法來緩解疼痛 ， 提高生活質量 。
總而言之 ， 女性在進入更年期之后雌性激素不斷下降 ， 內分泌紊亂 ， 會出現渾身疼痛的現象 ， 這會嚴重影響女性的生活質量 。 所以 ， 首先要找出原因 ， 再選擇緩解的辦法 ， 平時要注意補充蛋白質和維生素、堅持運動鍛煉 ， 增強自身免疫力 ， 減少患病的風險 。 此外 ， 一定要保持良好的心態 ， 正確看待自己的特殊時期 ， 家人也要對更年期女性更加包容、體諒 ， 幫助女性度過這個敏感的時期 。
參考資料：
1.《更年期綜合征的表現與危害》·大健康·2020.10.25
【更年期總伴隨著身體疼痛，常見問題有3類，病因各不相同】2.《“更年期”全攻略越早知道越好》·光明網·2022.11.15
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