據最新統計，在全球范圍內，因為糖尿病，每6秒鐘就有1人死亡！中國是“糖尿病大國” ，糖尿病患者呈現發病率升高、年輕化的趨勢。更為嚴峻的是一項大型研究結果表明，中國成年糖尿病患者平均壽命減少了9年。
世界衛生組織曾指出，中國約有1.1億名糖尿病患者，約占中國成年人總數的1/10 。若不盡快采取行動，減少不健康飲食和缺乏運動等生活方式中的危險因素，預計該數字將在2040年增至1.5億人，給健康和社會經濟帶來嚴重影響。糖尿病有哪些癥狀？哪些人易患糖尿病？如何預防？

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一、糖尿病早期癥狀

1、饑餓和多食：會常常感到異常的饑餓，食量大增，但依舊饑餓；平時不吃甜食的人也開始不加選擇地吃很多甜食。
2、手腳麻痹、發抖：手指活動不靈及陣痛感、劇烈的神經炎性腳痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，還有自律神經障礙等癥狀。糖尿病人應多加預防骨質疏松。
3、疲勞、血壓高、尿液發白：沒有從事勞動或體育運動，身體常常無原由地感到疲憊不堪。
4、眼睛疲勞、視力下降：眼睛極容易疲勞，視力急劇下降。
5、體重下降：中年人的身體日漸肥胖，食欲也正常，一旦發現體重下降很快，就應考慮是否糖尿病。
6、酮癥酸中毒的癥狀：腹痛、惡心、嘔吐、呼吸快而深、昏睡、神志不清甚至昏迷。
7、多尿：多尿是糖尿病的三大癥狀之一，體內血糖值升高，人體會敏感地獲取到信息，并自動將其排除，導致小便次數增多。因此，夜間尿頻、夜尿增多的人群不要忽略這個信號，這也是糖尿病的早期癥狀。
8、泌尿系統感染：往往表現為腹痛和嘔吐，因進食不足和反復嘔吐使血糖水平暫時下降，或因腎糖閾異常，而出現尿糖陰性的表現，容易導致漏診。

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二、經常檢驗的項目

1、每月查一次：空腹血糖、餐后血糖、血壓體重、足部、皮膚情況。
2、一季度查一次：糖化血紅蛋白（HBA1C）
3、半年查一次：血脂系列、尿常規、尿液微量蛋白、心電圖、血肌酐和尿素氮

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三、誰易患糖尿病

1、有糖尿病家族史的人
2、高血壓和血脂異常者
3、吸煙者
4、缺乏運動者
5、中老年人
6、肥胖者
7、高熱量飲食習慣的人
8、食用過多糖類和淀粉的人
9、不明原因的疲勞的人

四、十招預防糖尿病

1、吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉
2、少油少鹽
3、食物多樣、谷類為主
4、天天運動，保持體重
5、三餐分配要合理，零食要適當
【體重|關于糖尿病，這七點你必須知道】6、每天足量飲水，合理選擇飲料
7、飲酒應限量
8、吃新鮮衛生的食物
9、多吃蔬菜、水果和薯類
10、每天吃奶類、大豆或其制品

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