規律|你的身體是一切美好的開始 | 從體質糟糕到通暢輕盈，我如何打理飲食，完美找回了身體？( 二 ) 身體|身心|西芹|都改|體質|肉身

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很喜歡的廣州一家法餐廳， Restaurant Emmelyn
因為身體歸位后，會本能地遠離各種刺激味蕾的重口味；只想靠近原汁原味、沒有過度加工的食物。

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輕食/素食/高檔餐廳，多半都還原了食材本身的香氣滋味和口感層次，吃起來淡淡的，味蕾和腸胃，卻感覺貼心地被照顧了，被熨得舒舒服服。

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養好了自己這副肉身，身體一天天歸位，是什么感受呢？
比如我自己，過去妥妥的夜貓子熬夜黨。為啥熬夜呀，可不就是因為越熬越精神，越熬越興奮嘛。哪怕看時間是該睡了，但身體的感受是，不想睡，繼續嗨！

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身體歸位，就是深深感到，這具肉身早已不知不覺排出了大量的壞毛病、舊習氣，建立起了強大的健康慣性。
每天進入晚上后，隨著這一天里大大小小的事情一一完成，身體這枚電池，會自然感到這一天的電量快放完了。到了晚上10點，疲憊和困意襲來，無論干啥身體都兇巴巴抗議，只接受休息、睡覺。那就聽身體的話，乖乖去睡咯！
連“我不要熬夜”的念頭都沒有，直接聽身體的話，就進入了好習慣的順流，很順暢地，早早就睡，早早就起。
所以，如果你嫌棄自己總是改不掉某些壞習慣，我倒是覺得，不如多花些心思，用心養好這副肉身吧！當完美找回了身體的細膩敏銳，讓身體的感受歸“正” ，那些好習慣，過去拼命想做都做不到的，現在也不過是輕輕松松，順手而為了。
怎樣呵護好肉身？可以從最日常、最簡單、看似最不起眼的事情入手，對我來說，就是飲食。
每一天，我用優質的食物滋養肉身；
每一餐，我時刻體會身體的感受，保持與身體的鏈接。
而正是在每一天對身體的用心打理中，才養出了均衡的感受力，身體回到了“正”的軌道上。
自從找回了身體后，無論是健康的慣性，還是日常大小事情上的直覺與感知力，都越發強大了。也生長出了順暢的事業、規律的生活習慣、以及每一天的平靜和快樂。
我過上了一個依心而活、順流而行的人生。

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自從朋友圈里分享我早起喝西芹汁的日常后，就有很多小伙伴問，西芹汁對身體有什么好處？為什么是西芹汁，而不是其它蔬菜汁？

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哈哈，西芹汁這玩意，我每天不間斷地喝，已經有三個月了，從一開始的不太適應，到現在每天都離不開它！
不僅由內而外散發出好氣色，而且腸胃開始通暢了好多好多~
剛開始喝西芹汁兩個月，每天喝完半小時都會雷打不動竄稀，腸胃里很多臟東西都通通排了出來。到現在，身體時時刻刻都能感受到一股輕盈和舒展，帶人進入清醒又飽滿的狀態，整個生活滑入“正”的軌道。