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如何預防老花眼 預防老花眼吃什么好

導讀：如何預防老花眼，預防老花眼吃什么好?隨著年齡的增長，老年人多有老花眼的狀況，老花眼是老年人的常見現象 。那么，如何預防老花眼，預防老花眼吃什么好?下面食療網小編來為大家解答 。

如何預防老花眼，預防老花眼吃什么好：
1、胡蘿卜小米粥
原料及做法：胡蘿卜50克，小米50克 。將胡蘿卜洗凈切絲，與小米同煮粥即可 。每日1次，連服2周 。
功效：益脾開胃，補虛明目 。
2、枸杞粥
原料：取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許 。
做法：先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、糖，拌勻后繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用 。
【如何預防老花眼 預防老花眼吃什么好】 3、韭菜羊肝粥
原料及做法：韭菜150克，羊肝200克，大米100克 。韭菜洗凈切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可 。
功效：補肝血，養陰，明目 。
4、烤紅薯
原料及做法：新鮮紅薯(紅紫皮黃心者)300克 。將紅薯洗凈，放入爐火中或烤箱中烤熟即可 。
功效：健脾益腎 。
5、黑豆粥
原料：黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克 。
做法：先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用 。