導讀：秋季感冒的人越來越多，秋季氣候干燥，晝夜的溫差較大，稍不注意就會著涼感冒，秋季是感冒高發季節，要做好預防感冒的措施，感冒后也不要急著吃藥打點滴，食療網小編為大家推薦幾種，感冒的日常療法，不用去醫院也能治病 。

【感冒的日常治療方法 避免藥物傷害】 第一步：找一張床
感冒后，最好給自己找張舒服點的床躺下來 。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動 。解放軍總醫院呼吸科主任劉又寧說，睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠 。如果可以的話，最好請假在家休息1-2天，這樣可以少將疾病傳染給他人 。
第二步：補點維生素C
不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用 。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少 。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感 。
第三步：吃塊黑巧克力
它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳功效 。
第四步：打開加濕器
秋冬季節干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢 。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播 。
第五步：吃流質食物
熱湯和熱粥都是不錯的選擇 。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發現這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞 。
第六步：換個大水杯
保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料 。
第七步：遠離乳制品
奶酪等較難消化的奶制品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶 。如果胃口不好，可以喝些酸奶 。

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