導讀：胃不好是很多人的通病，其實胃是很脆弱的，需要人們用心呵護，尤其是秋季，氣候的不穩定會給身體造成傷害，護胃就成了肩負重任，那么怎么來養呢?食療網小編為大家推薦 。

第一：保暖
秋季晝夜溫差大，要給胃部足夠的溫暖，要做到及時添衣，晚上睡覺要蓋好被褥，以免著涼引發胃疼等 。
第二：飲食
【秋季如何養胃 腸胃健康很重要】 飲食要細嚼慢咽，比較容易好消化，減輕了胃部的負擔，對胃有著很好的保護;并且飲食不要太飽，避免胃脹，增加胃的負擔，而傷害胃部;飲食要以溫和為主，不要食用太過刺激的食物 。
第三：情緒平和
人的情緒也會影響到身體健康，要保持穩定的情緒，學會自我調整情緒，不要過度緊張和焦慮，平心靜養最有益 。

• 咳嗽|咳嗽的癥狀自測和檢查方法
• 睡眠|“鬼壓床”時，壓住你的是什么？意識清醒卻無法動彈，如何破解？
• 排卵期出血是怎么回事 如何預防排卵期出血
• 秋季預防哮喘病 三點需注意
• 胃不好怎么辦？養胃計劃進行中
• 快來看看中醫藥如何治療新冠肺炎
• 秋季怎樣預防婦科疾病 注意保暖和衛生
• 便秘|患癌的我是如何看待與癌癥治療相關的身體變化的？
• 如何預防老花眼 預防老花眼吃什么好
• 如何預防老年癡呆癥 擁有顆年輕的心