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糖尿病是一種很常見的慢性疾病 ， 當血糖持續升高、人體代謝紊亂時 ， 會嚴重影響到患者的生命健康和生活質量 。

案例：
佟大姐今年37歲 ， 是一位普通的打工人 ， 因為一個人帶著孩子生活 ， 因此佟大姐經濟壓力比較大 。 為了多賺錢 ， 經常跟著同村的人外出打工 。 每天熬夜加班 ， 日子十分辛苦 。
就這樣 ， 佟大姐慢慢感到了身體不適 ， 來到醫院檢查后 ， 卻被查出了糖尿病 ， 這個結果讓她十分難以接受 。 醫生為了解答她的疑惑 ， 便仔仔細細詢問了情況 。 發現在大約半年前佟大姐就有不適癥狀 ， 當時的胰腺已經不夠健康 。
之后 ， 飲食也沒有控制 ， 還經常吃幾種食物 ， 這才導致胰島分泌壓力越來越大 ， 最終誘發了糖尿病 。

數名醫生呼吁：停止食用“2甜1酸” ， 或會加速血糖升高 ， 盡早扔
2甜：
●甜菜根
甜菜根是高營養蔬菜 ， 很多人喜歡吃 。 甜菜根中含有多醣體 ， 生的多醣體可以增強人體免疫功能 ， 使糖尿病患者免疫功能增強 。 但人們往往吃的都是煮熟的甜菜根 ， 此時多醣體就會轉化為糖分進入人體 ， 使血糖升高 。
●甜品
經常食用甜品 ， 雖然大概率不會引發糖尿病 ， 但長期食用后會使胰島素分泌過多 ， 造成碳水化合物和脂肪代謝紊亂 ， 引起人體內部環境失衡 ， 使人體血液趨向酸性 ， 不利于血液循環 ， 影響患者健康 。
1酸：
●酸菜
血糖有異常 ， 最好不要吃酸菜 ， 因為酸菜中醋跟鹽一般都不少 ， 食鹽對血壓、血糖都極為不利 ， 不僅容易導致血壓增高 ， 還會使胰島素分泌更不敏感 ， 加重血糖不穩的情況 。

醫生提醒：糖尿病有3大誤區 ， 不認清可能使病情更嚴重
1、少吃糖一定能防止糖尿病
事實上 ， 現在也沒有確切研究證明糖尿病與吃糖有關 ， 糖尿病的發病原因與飲食、遺傳、缺少運動等種種因素有關 ， 并非戒糖就能萬無一失 。
2、胖子才會得糖尿病
《糖尿病之友》中記載 ， 肥胖的人更容易患糖尿病 。 但這也不代表瘦子就不會得糖尿病 ， 肥胖的人若是胰島素未受影響 ， 也能不受糖尿病困擾 。
3、少吃就能降糖
很多人覺得 ， 既然食材中碳水多 ， 容易升糖 ， 那多餓一餓不就能降糖？但是 ， 若是真的采用這樣的方法 ， 人體因為攝入食物量的不同 ， 分泌胰島素降糖的量也會有較大差別 ， 容易使血糖波動變大 ， 不利于降糖 。

日常想要調控血糖 ， 保護胰島 ， 需要做好2件事
1、補充降糖物質



2、堅持運動
運動治療在糖尿病患者管理中占據著重要的地位 ， 尤其是對于肥胖的二型糖尿病人 ， 運動能幫助控制體重和血糖 ， 同時也能增強胰島的敏感性 。
糖尿病患者 ， 應根據年齡、性別、病情嚴重程度 ， 在醫生的指導下制定合適的運動計劃 ， 每周最好能進行150分鐘的中等強度的有氧運動 。 久坐時 ， 應該每隔30分鐘 ， 進行一次短暫的活動 。
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