肝臟|生活中這十件小事，常做肝會顫~( 二 ) 事情|功能|理由|小事|丹尼爾·

七怕吃不熟或燒焦食物
理由：半生不熟的食物或烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）也容易導致肝臟受損。研究發現，半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
八怕常吃油炸食品
理由：美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，油脂的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。

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九怕過量飲酒
理由：以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士研究發現，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。
十怕暴飲暴食
理由：很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士指出，暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

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最后咱們跟著專家
“肝臟每天默默工作，即便出現不適，很多人也察覺不到。 ”本市肝病專家指出，肝臟的“呼救”表現在身體的五個方面：
一是特容易喝醉
有些人本來酒量很大，但現在喝一點酒就感覺“醉了” ，這可能說明肝臟受損，功能下降，不能完全分解酒精代謝物乙醛。
二是粉刺漸多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用，肝臟能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。肝臟功能下降會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
三是傷口易感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
四是鼻頭發紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的，雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子” 。
五是臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會進入血管，使血液內的鐵成分增加，導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經后的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑征兆時，一定要警惕肝是否受損了，并要及時護肝。