導讀：干燥的氣候，嘴唇容易發干，嗓子干澀發炎，導致咽喉炎等疾病，食療網小編為大家推薦，保護嗓子的方法 。

護嗓方法一：多喝水，以免嗓子干澀發癢，引發炎癥 。喝水不僅能夠補充身體的水分，還能滋潤嘴唇和嗓子，所以要多喝溫水，或者吃些水果 。
【保護嗓子的方法 預防嗓子發炎】 護嗓方法二：多漱口，早上刷完牙要多漱口和喉嚨，保持口腔衛生可以預防咽炎，喉嚨也要保濕 。
護嗓方法三：戒煙戒酒，煙酒對嗓子的傷害是很大的，刺激性很強，很容易導致咽炎類的疾病 。
護嗓方法四：說話也輕、慢、少，不停的大聲的講話也會傷害到嗓子，很容易導致嗓子干啞 。
護嗓方法五：要保持室內的濕度和溫度，咽炎多發于干燥的季節，所以保持室內的濕度是很重要的，溫度也要適中 。

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