【養生】水果之皇：木瓜的功效與作用( 二 )

3、木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，所以，為了避免意外的流產或早產，孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃;因為即便木瓜燒熟了，也不能破壞木瓜苷。
4、在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產是不利的。

木瓜的做法
1、木瓜橘子汁
原料：木瓜1個，橘子130克，檸檬50克。
制作方法：先將木瓜削皮去子，洗凈切碎，搗爛取汁備用;再將橘子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。
功效：此汁飲具有美白肌膚、延緩衰老之功效。
2、銀耳燉木瓜
原料：銀耳25克，木瓜1個，冰糖適量。
制作方法：把銀耳用清水泡2個小時，木瓜去皮，去籽，切塊，連同銀耳一起放入燉鍋內，加適量冰糖和水，燉1小時后材料入味即可。
功效：滋潤養顏。經常食用能養陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。

3、清蒸木瓜
原料：木瓜1個，水發銀耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子各少許。
制作方法：將木瓜切成兩半挖去黑子，再把各種材料洗凈并濾去水分，放人兩瓣木瓜內，上籠用旺火蒸制15分鐘即可。
功效：長期食用可起到美白肌膚的作用。
4、清燉冰糖木瓜
材料：木瓜，冰糖，水。
制作方法：將木瓜去皮，去籽，切塊，把所有材料一起放入鍋內燉20分鐘即可。
功效：有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

5、木瓜燉魚
材料：青木瓜1個，鮮鯽魚1條，水4碗，鹽少許。
制作方法：先將豬油放入鍋里，融化后，把鯽魚放進去，炒2分鐘后把水倒入，水沸騰后放入木瓜，先以大火煮開，再轉小火燉約半小時，并加少鹽。
功效：盡快排出體內,對于由內到外清爽肌膚。
6、木瓜牛奶
原料：木瓜150克，牛奶1大杯，碎冰塊適量，糖1小勺。
制作方法：將木瓜去皮，切成小塊放人果汁機中，再加入鮮奶和糖，中速攪拌幾分鐘即可。
功效：此飲新鮮香濃，可防止肌膚水分流失，發揮長時間的滋潤效果。
【【養生】水果之皇：木瓜的功效與作用】 結語：看到以上的方法，相信大家對于木瓜的做法都是有所了解了，那小編希望呢大家有時間可以嘗試做一下，你會發現其實木瓜做出來的美食口感還是很不錯的。