因此 ， 有意識調整作息 ， 早睡早起 ， 同時睡好子午覺（每天中午11-13點的午覺和每天晚上11點凌晨1點的晚覺） ， 有助于肝氣的生發 ， 預防春困 。
文章圖片
懷揣思念 ， 迎接春天
清明是一個追思古人的節日 ， 同時也是澄澈和暖的節氣 。
【清明不養生，何時找醫生？警惕4種春季高發疾病，做好相關預防】人們祭奠過去 ， 催護新生 ， 在追憶中抹去心傷 ， 心懷感恩繼續前行 。
- 每頓飯不能沒有它，去菜場我必買！常吃增強體質還抗氧化
- 茭白買“圓的”還是“扁的”？牢記3買3不買，誰也別想忽悠你
- 外感|防疫動畫 | 防疫有良“方” ，針對不同體質人群提高免疫力
- 清明吃一草，百歲不顯老
- 【養生小常識】感冒喉嚨痛怎么辦;14種食物幫你緩解
- “腔梗”等不等于“腦梗”？有腔梗，需不需要吃他汀+阿司匹林？
- 雞胸肉這樣炒，肉質香嫩不腥臭味，口感比較嫩
- 多種癌癥、腹水、胸水，都離不開這一味藥——龍葵
- 今日清明，養生重在“食”!多吃這4種菜，護肝脾、祛濕氣!
- 為啥睡覺不能“腳朝西，頭朝東”？并非迷信，告訴你原因