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腦卒中|關于洗澡的冷知識：科學解釋，你需要每天認真清洗的3個身體部位

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腦卒中|關于洗澡的冷知識：科學解釋，你需要每天認真清洗的3個身體部位

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腦卒中|關于洗澡的冷知識：科學解釋，你需要每天認真清洗的3個身體部位

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腦卒中|關于洗澡的冷知識：科學解釋，你需要每天認真清洗的3個身體部位

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清洗身體是非常重要的一件事情 ， 她可以讓我們睡得更好 ， 讓我們在白天擁有更好的精神狀態 。 有的時候 ， 洗澡還可以幫助我們放松身心 。 但這并不代表 ， 我們經常性的洗澡就一定是好事 。 來自加拿大多倫多的皮膚科專家桑迪·斯科特尼基甚至表示 ， 我們不應該太過于頻繁的洗澡 ， 只需要每天清洗身體的3個部位就行了 。 那么 ， 這3個部位在哪里呢？我們為什么不應該每天都洗澡或過于頻繁洗澡呢？
為什么經常洗澡并不好？

 在現代社會 ， 由于獲得水源 ， 尤其是熱水非常方便 ， 很多人每天都會洗澡 ， 有的人習慣早上洗澡 ， 有的人則喜歡晚上洗澡 。 分析現實 ， 在美國有66%的成年人每天都要洗澡 ， 有的人甚至每天要洗兩次 。 但太過于頻繁的洗澡 ， 會使你的皮膚變得更加干燥 ， 尤其是你使用清潔用品的時候 。 這會使你的體脂、脂質和細菌過度被去除 。 雖然你的皮膚可能看起來更加光滑了 ， 但這也使你的身體缺少了保護屏障 ， 更容易受到炎癥的影響 。
【腦卒中|關于洗澡的冷知識：科學解釋，你需要每天認真清洗的3個身體部位】多久洗一次澡更好？

正如我們提到的那樣 ， 經常洗澡可能會讓皮膚缺少保護屏障 ， 因為我們沖走了皮膚上的細菌 。 這不僅對皮膚有傷害 ， 如果你每天洗頭 ， 這也對頭發有傷害 。 專業人員建議 ， 一周內洗兩三次澡和頭發就足夠了 。
那么 ， 洗澡的時候應該認真清洗的部位是哪些？
1、腋窩
每天進行淋浴 ， 用洗發水洗頭發 ， 讓泡沫沖便整個身體并不能使你的身體獲得太多的清潔 。 相比較于頭發 ， 腋窩是你更應該清洗的地方 。 你無需每天洗澡 ， 但你可以每天清洗你的腋窩 。 用打濕的毛巾對其進行擦拭 ， 最后將其擦干就可以了 。 這樣可以盡可能的避免異味和濕疹等問題 。
2、胯部
除了頭上 ， 我們的身體還有腋窩和胯部存在更為茂盛的毛發 ， 更為重要的是 ， 這兩個部位總是被衣服遮蓋 ， 并且因為身體之間重疊的關系會更容易出汗和出現真菌 。 因此 ， 你的胯下也是最好能每天進行清潔的部位 。 保持私密部位的清潔 ， 可以避免感染 。 這一點對于女性尤為重要 。
3、腳
哪怕你沒有洗澡 ， 用溫水泡一泡腳也是你應該做的事情 。 這是因為我們每天都要使用到腳走路 ， 而且因為穿著鞋 ， 你的腳在運動的過程中長期處于悶熱的狀態中 。 此外 ， 即便你穿了鞋子 ， 戶外的塵土也容易觸碰到你的腳 。 更不用說在夏天你穿著涼鞋的時候 ， 你的腳會更臟 。 所以 ， 毫無疑問 ， 在沒有洗澡的時候 ， 洗腳很有必要 。

此外 ， 在睡前用溫水泡一泡腳還可以使你更好的入睡 ， 因為研究表明 ， 太涼的腳會影響到你的睡眠質量 。 這會使你的大腦發出你還沒有準備好睡覺的指令 ， 從而讓你難以入眠 。