運動|從生氣到心梗僅需3步!提醒:心梗高發的3大時刻,需警惕( 二 )


有選擇進行低有氧運動 , 例如慢跑、瑜伽、騎自行車等等 。 運動前要記得舒展身體 , 不要突然進行劇烈運動 , 保護身體不易受傷的同時 , 也不會給身體一下子帶來負擔 。