1. 首頁 > 健康養生 > >

腸胃|吃得多餓的快，說明腸胃效率高？貪吃的人有3種表現，需提防疾病( 二 )

疾病營養膳食便秘飲食腸胃



———【吃得多但排便卻很少】
如果吃得多排便卻很少 ， 相信很多朋友也猜到了 ， 可能是便秘的癥狀 。
但是 ， 也請大家別不把便秘當成病 ， 長期便秘 ， 同樣會對健康造成隱患 ， 例如痔瘡 ， 腸梗阻 ， 囊腫等疾病 ， 都有可能因為長期便秘而出現 。 對于經常便秘的人群而言 ， 適當增加蔬菜 ， 水果 ， 粗糧等膳食纖維食物攝入 ， 必要情況通過開塞露 ， 瀉藥等醫療方式緩解 ， 都是非常不錯的選擇 。
———【吃得多也吐的多】
正常情況下 ， 人偶爾吃的多只會感覺到腹脹或者消化不良 ， 但如果在吃了很多食物以后 ， 卻發生了嘔吐一類的情況 ， 同樣需要警惕 。 一方面 ， 可能是因為你吃得太多了 ， 導致食物反流刺激食管 ， 繼而引起嘔吐 。
而另一方面 ， 也有可能是因為腸胃應激綜合征 ， 胃食管潰瘍 ， 甚至賁門癌等因素所導致的 ， 仍然不能放松警惕 。
綜上所述 ， 對于貪吃的朋友們來說 ， 想要徹底避免這些隱患 ， 規律飲食 ， 優化膳食營養均衡 ， 養成一個良好的吃飯習慣 ， 則是最穩妥 ， 也最有效的方法 。 另外 ， 如果存在上述的異常情況 ， 也要及時前往醫院做好檢查 ， 以免導致潛在疾病惡化 ， 反而釀成大的健康問題 。
參考資料：
[1
黃妧婷. 吃得多還餓得快是生病了嗎[J
. 家庭科學·新健康 2016 000(009):58.
[2
曹曉培. 多吃纖維、大量喝水、猛做運動……便秘的8個錯誤常識[J
. 養生保健指南 2015.