除了平日多喝一些綠豆粥外 ， 更要少吃過于甜膩的食物 ， 多吃些黃綠色蔬菜與時令水果 ， 且應注意口腔及面部清潔 。
04梨水：降肺火
這類人群因吃得太撐或穿得過暖等 ， 引發肺火 。 導致咽干疼痛、咳嗽、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、發燒、鼻出血等 。
除了煮些梨水并保證充足睡眠外 ， 在飲食上可以吃些白蘿卜、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等涼性食物 。
少吃肥肉、巧克力、甜食等熱量高的食品 。
本文綜合自中國中醫藥報、中國中醫、金蘭中醫學社等 。
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