獻血可以降血壓?得了高血壓不能干家務?關于高血壓的十八個謠言，一次總結全! _健康小知識

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中國疾控中心2020年調查數據顯示，我國成人高血壓患病人數達2.45億，每4個成人中就有1人患高血壓。 1991年我國青少年高血壓患病率不足6% ，到了2015年已經上升到近13% ，其發病率年輕化的趨勢愈加明顯。
24歲的小楊在1年前發現自己有高血壓，血壓最高達180/120mmHg ，他本人是比較胖的身材，身高1.75m ，體重接近150kg 。當小楊猶豫要不要吃降壓藥時，有一些“專家”告訴小楊：“不能吃降壓藥，降壓藥毒性大，傷肝傷腎，你才20來歲，還沒娶媳婦呢，把腎吃壞了怎么辦？”
小楊相信了這些“專家” ，任由自己高達180/120mmHg的血壓發展。結果過年期間血壓高達217/177mmHg ，腦袋實在承受不了這么大的壓力，腦血管崩裂，發生了腦出血。
腦出血急性期病死率非常高，這對于一個24歲的年輕人來說，無異于掉進萬丈深淵。
有關高血壓的謠言很多，一些患者相信了這些謠言，最終釀成大禍。庫叔介紹與高血壓謠言相關的真實案例，提醒大家高血壓不能不查，更不能不在意，早發現早治療，才能免于受到更大的傷害。
文|王星中國人民解放軍聯勤保障部隊第九八三醫院心血管內科副主任醫師
編輯|謝芳瞭望智庫
本文為瞭望智庫書摘，摘編自《高血壓，請注意！》，中信出版集團2022年3月出版，原文有刪減，不代表瞭望智庫觀點。
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高血壓都有哪些癥狀？
現實生活中，很多人都以為自己的血壓沒有超過140/90mmHg就萬事大吉，其實理想血壓應該是120/80mmHg ，不然心血管風險和死亡風險還是會增加。

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出現以下癥狀，你需要測量高血壓了
1.頭暈
頭暈是高血壓中最常見的癥狀，有些是一過性的，有些是持續性的。高血壓患者頭部會產生沉悶感，嚴重時會影響工作學習，對周圍事物失去興趣。
2.頭痛
頭痛也是高血壓的常見癥狀，多為持續性鈍痛或搏動性脹痛，甚至是炸裂樣劇痛或太陽穴及后腦跳痛。
3.煩躁、心悸、失眠、耳鳴
血壓升高后，一些人常出現煩躁、耳鳴、心悸、失眠等癥狀。失眠多表現為入睡困難或早醒、睡眠不實、噩夢不斷、易驚醒。
4.注意力不集中、記憶力減退
一些人注意力容易分散，記憶力減退，經常很難記住近期的事情。
5.出血
高血壓可致腦動脈粥樣硬化，使血管彈性減小、脆性增強，進而使血管破裂出血。其中常見的是鼻出血，還會發生結膜出血、眼底出血甚至腦出血等。據統計，在大量鼻出血的患者中，大約80%患高血壓。
6.其他癥狀
高血壓患者有時還會出現胸悶、疲勞、四肢麻木等癥狀。
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有關高血壓的十八個謠言！
謠言1：降血壓越快越好
病例
董大爺， 76歲，血壓是180/100mmHg ，吃了1片降壓藥，半小時后血壓沒降下來；又吃1片，過了半小時血壓降到166/98mmHg；董大爺著急了，又吃1片，過了2小時血壓降到120/70mmHg ，這個血壓似乎是理想血壓。
可是，董大爺突然不會說話了，流口水，渾身不舒服，被送到醫院后確診為降壓太快引起一過性腦缺血，多虧及時，要不然就會引起腦梗死。
后來董大爺血壓控制在140/80mmHg ，癥狀也消失了。
辟謠
降壓不能著急，不能看到血壓高，就想幾十分鐘或幾小時把血壓降到正常，這一方面有危險，另一方面也不現實。降壓一定要平穩，如果沒有特殊情況， 4到12周內血壓降到理想水平就算正常。如果高血壓合并危及生命的疾病，比如急性心肌梗死、不穩定型心絞痛、急性左心衰、主動脈夾層等，醫生會指導病人盡快將血壓降至理想水平。