醫生提醒：這7種“水果”及早停止食用，很多人還經常吃( 二 ) _健康小知識

大家在購買冬棗的時候，一定要看一下顏色比較均勻的冬棗，屬于正常成熟的冬棗，如果出現了一半紅一半青特別明顯，這種冬棗最好不要購買。
7、檳榔
其實檳榔早在2003年就已經被世衛組織列為一級致癌物，不過在我國南方很多地方仍然有嚼檳榔的習慣，因為檳榔當中含有檳榔堿，所以能夠達到提神醒腦的效果，也正是因為這種成分的存在，檳榔是一種很容易讓人上癮的物質。
長期大量嚼檳榔可能會誘發口腔癌，希望大家一定要敲響警鐘，遠離檳榔。

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02平時吃水果還有哪些注意事項？
1、飯后不要馬上吃水果
有專家列出的飯后9種行為殺手當中，飯后吃水果高居榜首，因為主食當中的淀粉蛋白質以及脂肪等物質，消化速度比較慢，會導致水果被阻礙前進停滯胃內。
水果的主要成分是果糖在胃內的高溫下產生發酵反應，甚至腐敗變化，這時候水果會生成酒精以及毒素出現脹氣，便秘等癥狀，引起胃灼熱，消化不良，肚子痛等現象，吃完飯之后不要立馬吃水果。

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2、吃水果之后要及時漱口
如果我們平時長期吃酸性較高的食物，牙齒表面牙釉質就會脫鈣，牙釉質保護著我們牙齒內部的牙本質和牙髓組織，也是讓我們牙齒潔白的一種保障，如果在平時經常吃檸檬，葡萄，石榴，酸橙等等這一類酸性的水果，很容易腐蝕牙齒。
3、水果不要吃太多
雖然我們一直都說多吃水果身體好，但是如果吃太多水果會使人體缺銅，從而導致血液當中的膽固醇增高引發冠心病，所以短時間內不要吃太多水果。
4、水果大多屬寒性更宜在下午吃
有些人可能習慣早上吃水果，大多數的水果都屬于寒性的水果，剛剛起床吃水果的話會刺激腸胃，所以吃水果最好的時間應該是在下午三四點鐘，這樣更有利于腸胃的吸收，也更有利于身體健康。

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【醫生提醒：這7種“水果”及早停止食用，很多人還經常吃】結語：不管吃什么食物，大家都要注意禁忌，只有避開這一些，才能充分發揮食物的營養，吃出健康好身體。