腰桿|脊柱側彎人數已超500萬！娃的腰桿直不直，用這些方法自查一下( 三 ) 如森|特發性|脊柱|自查|人數

此外，有研究表明，背包過重、背包方式錯誤也可能造成青少年背部損傷和肌肉疲勞。 “青少年背包過重將引起脊椎后彎、側彎、前傾或扭曲。肌肉可能因極度緊張而疲勞，脖子、肩膀和背部容易受到傷害。 ”朱如森建議，把背包重量控制在背包者體重的10%以下，盡量采取雙肩背的背包方式，拉緊背包帶時應始終把背包位置保持在后背肌肉最強壯的中部。
與此同時，青少年處在生長發育的高峰期，相關研究表明，是否母乳喂養、是否食用牛奶、是否補鈣與脊柱畸形的發生呈正相關關系。所以青少年要適當補鈣，一日三餐要合理飲食。
為加強兒童及青少年脊柱彎曲異常防控工作，國家衛健委疾控局已于近日組織編寫了《兒童青少年脊柱彎曲異常防控技術指南》，將篩查項目納入每學年或新生入學體檢內容、篩查結果還將納入學生健康檔案，指南同時發布了脊柱彎曲異常篩查技術要點，指導規范、科學地開展兒童青少年脊柱彎曲異常流行病學調查、篩查及防控工作。
來源丨科技日報圖片 | 攝圖網
責編丨王曉軍主編丨雷玲
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