全家都擔心孩子感冒生病，3種吉祥果多吃，寓意吉祥如意 _健康小知識

不知不覺間新的一周的周末又到來了，轉眼間新的一周已經開始了。清明假期大家在家玩的開心滿？有沒有和家人一起出去春游野餐呢？本周的平均溫度達到了22度左右非常的適宜老年人出去散步吹風，特別是體質差的人一定要多出門鍛煉，想要身體好不僅要多鍛煉還要吃得好，多吃一些蔬菜水果和富含蛋白質的肉類，可以有效地增強身體的抵抗力。還要為大家準備3種健康果，寓意健康如意平安好身體。趕緊準備起來吧！
栗子
秋天的糖炒栗子一直是很治愈的食物。栗子的維生素B ， B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍。栗子碳水化合物含量較高，能給人體提供較高熱量，并促進新陳代謝，保證機體基本營養物質供應。栗子性味甘溫，具有養補活止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰肢小便頻數者食用。栗子雖養人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃。一般而言，每天吃栗子的量以5-10枚為宜。

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瓜子
瓜子，是逢年過節家中常見的零食。過年嗑瓜子除了為了打發時間，其中也蘊含著豐富的寓意。瓜子寓意是多子多福。它的種類也很多，有西瓜子等，每種都風味獨特。過年期間，吃了油膩的食物后嗑一把瓜子，好處多多。

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車厘子
團圓甜蜜，紅到發紫每年車厘子上市，大街小巷都是紅彤彤的顏色。刨除價格較貴之外，它圓潤如珍珠的外表，光滑細膩的果皮，軟嫩多汁的果肉，以及甜過初戀的味道，簡直妥妥的全民寵兒。家里擺上車厘子（趁著車厘子最近降價可以囤一波），就會團團圓圓，生活甜蜜，名氣更上一層樓，紅到發紫哦~

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【全家都擔心孩子感冒生病，3種吉祥果多吃，寓意吉祥如意】清明假期以后養生食補的工作非常的重要，不能因為現在的好天氣放松，食補的工作也要時刻的進行著，只有這樣才能保證自己的身體更加的健康！