1. 首頁 > 健康養生 > >

按摩|4款慢性心血管病居家自我管理技巧，教你平安度過非常時刻

按摩

按摩|4款慢性心血管病居家自我管理技巧，教你平安度過非常時刻

文章圖片

按摩|4款慢性心血管病居家自我管理技巧，教你平安度過非常時刻

疫情管控的非常時期 ， 對有慢性基礎性疾病的朋友是艱難的考驗 。 平時不舒服可以去醫院檢查 ， 現在不敢去醫院 ， 怎樣才能管理好自己存在的慢病問題 ， 怎樣識別危險的信號并急診就醫呢？今天我選擇4款最常見的慢性病 ， 告訴大家疫情期間 ， 如何進行居家慢病管理 。
1、冠心病 。
冠心病的特點是反復發作 ， 如果血管狹窄沒有解決 ， 就會經常發作心絞痛 。
【按摩|4款慢性心血管病居家自我管理技巧，教你平安度過非常時刻】心絞痛的發作有2種情況 ， 一種是勞累時才發作的心絞痛 ， 就是在干活、爬樓、或者活動時 ， 由于活動時心臟的耗氧量加大 ， 狹窄的冠狀動脈血管不能提供足夠的血氧 ， 導致心肌缺血缺氧 ， 引起心絞痛 ， 這種心絞痛一般是穩定型的 ， 我們又稱為“勞力型心絞痛” ， 只要注意休息 ， 避免過度用力增加心臟負擔 ， 心絞痛一般不會發作 。 平時只要按照醫生的要求 ， 堅持用藥就可以了 。

另一種是不穩定型的心絞痛 ， 在休息的時候 ， 或者夜間也會發作心絞痛 ， 這種心絞痛不穩定 ， 是由于血管斑塊不穩定 ， 反復發炎造成血管似堵非堵的情況 ， 這種心絞痛屬于比較危險的一類 。 如果一周內反復發作 ， 每次持續超過15分鐘以上 ， 在用藥效果不好的情況下 ， 建議盡早去醫院就診 ， 進一步調整治療方案 。
記住 ， 任何突然發作的胸悶 ， 肚臍以上的腹部疼痛和胸痛 ， 不明原因的呼吸困難 ， 對于冠心病患者來說 ， 都要首先想到是心臟出了問題 ， 如果半小時不緩解 ， 必須去醫院進一步檢查 。
觀察重點：有無心絞痛發作 ， 有無呼吸困難 ， 心絞痛發作的頻率 ， 有無暈厥發作 。
2、心力衰竭 。
心力衰竭是老年人最常見的疾病 ， 是高血壓、冠心病、心臟瓣膜病發展到一定階段的產物 。 穩定的心衰 ， 一般活動無氣喘 ， 無明顯的下肢水腫 。 如果活動時出現了心慌氣短 ， 或者稍微活動就有癥狀 ， 進一步加重 ， 夜間也會出現呼吸困難 ， 被迫坐起來才能緩解 ， 說明左心衰竭已經非常嚴重 ， 需要進一步調整治療方案 。
對于有下肢水腫的患者 ， 建議每天稱一下體重 ， 如果水腫加重 ， 體重持續增加 ， 說明右心衰控制不佳 ， 需要加強治療 。
心衰的患者居家需要注意盡量少喝水 ， 少吃鹽 ， 避免感冒和過度勞累 。 我的一位心衰患者 ， 聽別人說痛風發作需要大量喝水 ， 于是連續3天大量喝水后 ， 直接不能躺平睡覺 ， 出現了嚴重的心衰癥狀 。
觀察的重點：是否活動氣喘加重 ， 是否出現夜間呼吸困難 ， 是否體重進行性增加 ， 是否腿腫加重 。
3、高血壓 。
高血壓的朋友大多數都比較穩定 ， 飲食上需要低鹽低脂飲食 ， 每天鹽的攝入量不超過6克 ， 如果腎功能沒問題 ， 可以吃低鈉鹽更好 。 居家需要經常測量血壓 ， 如果發現血壓不穩定 ， 建議在醫生的指導下調整藥物 ， 并不是把藥物的劑量加大就能控制血壓 ， 一般聯合2種甚至3種小劑量的降壓藥 ， 能起到協同作用 ， 起到1+1大于2的效果 ， 并且能減少藥物帶來的副作用 。
觀察重點：血壓的變化 ， 頭昏等癥狀的出現 ， 是否合并心慌胸悶等 。

4、心律失常 。
各種心臟早搏 ， 心房顫動等都是常見的心律失常 ， 心律失常患者需要注意本身有沒有心臟疾病 ， 比如是不是因為高血壓、冠心病、瓣膜病等引起的心律失常 。 如果沒有心臟病 ， 單純的心臟早搏 ， 問題不大 ， 注意休息 ， 簡單藥物治療就行；如果屬于冠心病等引起的心律失常 ， 頻發的室性早搏 ， 短