|人到老年，不想這3件事情，比鍛煉身體還延年益壽。

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有些事情想得越多，越會攪亂心神，輕則會心煩意亂，重則會導致身患心病，心病如若沒有及時用心藥醫，極有可能會成為延年益壽不穩定的因素。

一、不要想過去不開心的事情，盡可能多想開心的事情，感知擁有的幸福。
老年人想要心情好，關鍵需要調整心態，對待過去的事情，既然不能夠改變，也就需要在回憶的時候趨利避害，多回憶讓自己開心的事情，少回憶讓自己難過的事情。與此同時要避免生在福中卻不知福的情形，不僅要認識到當下的幸福，而且要感念當下的幸福。對未來的世界，雖然要樹立切實可行的目標，但是要避免癡心妄想，伴隨一個又一個希望成為現實，驚喜就會接連不斷。人生百年，活就活得有滋有味，沒有必要為難自己，活出舒坦以及活出坦蕩就會怡然自得。

二、不要想自己活了多大的歲數，更不要給自己在活多大歲數方面設限。
活多大歲數取決于有沒有注重健康，取決于有沒有注重生存的質量，與其成天到晚想自己活了多大歲數，或者能活多大歲數，反倒不如把時間以及精力用在適當養生方面。多陪伴自己的家人，多充實自己的業余生活，在養生方面爭取做到面面俱到以及不偏不倚。由此生活的寬度以及厚度就會有所增加，生命的長度成比例延長就再不好過了。即使生命到頭來的長度沒有成比例延長，先前增加生命的寬度以及增加生命的厚度也會減少生命當中的遺憾。

三、不要過分想兒女的事情，兒女的很多事情原本就無關緊要，不要認為兒女的事情無小事。
兒女既然已經成年了，也就需要適當放手。過多操心兒女的事情既會讓自己殫精竭慮又會束縛兒女的手腳。其實相對把過剩的精力用在兒女身上，遠不如用在自己身上。伴隨年齡越來越大，自己越發需要照顧，管好自己，讓自己少生病，并且盡可能在健康的基礎上多活幾年，就是給兒女做出不可估量的貢獻。身為父母就是在兒女長大以后，逐漸退出兒女的生活，直至壽終正寢就宣告正式以及永久退出兒女的生活。
結語：適量鍛煉身體雖然能夠延年益壽，但是通過控制自己的念頭以及思緒，不想些許事情，更有助于強化健康，更有利用拓展壽命。

【|人到老年，不想這3件事情，比鍛煉身體還延年益壽。】