過了五十歲，渾身上下開始不舒服，你是怎么緩解的？ _健康小知識

今年不到50歲的我，身上也沒有那一天舒服過。
【過了五十歲，渾身上下開始不舒服，你是怎么緩解的？】去年11月份開始，天亮睡醒后，背疼。去做了胃鏡和腸鏡，也只是普通的小毛病。后來到省城找了一個熟人做了理療，緩解了一段時間，現在也開始痛。
后來兩個膝蓋開始輪著痛，嚴重時連走路都不敢走，一天到晚在家呆著。養了一周后，補了鈣片，慢慢好轉（后來自己總結，每天走路走多了）。
接著血壓不穩定、頭痛，我先去門診找醫生調藥，沒有作用。后來又住院4天，做了頭、頸部CT和其它的一些檢查，發現頸椎有問題。醫生下的結論是更年期綜合癥。出院觀察幾天后，頭痛依然沒有緩解。我又找到以前給我看高血壓的醫生，她給我調了藥，我自己每天早晚圍繞頸椎做低頭、仰頭、轉頭和各種甩手運動，控制自己少玩手機。慢慢地血壓正常，頭也不痛了。
上周開始感覺胃不舒服，一陣一陣疼，我就記嘴，不吃生冷，幾天后不痛了。
我經常和小區里一個姐姐聊天，她今年50歲，她說她也會經常渾身不舒服。她的辦法就是讓自己忙起來，忽略這些不舒服的癥狀。
我覺得，女人過了45歲，身體新陳代謝慢了，大部分人都會出現身體不舒服。身體不舒服時，我的建議是，先觀察一段時間，如果癥狀沒有緩解，咱就先到醫院去看看，聽聽專業人員的意見，該做檢查就做檢查，首先排除疾病所致。
如果不是疾病，一方面多鍛煉身體，另一方面保持心情愉悅。沒事不在家里宅，多到外面走走，看看花花草草，心情愉悅，身體不適感自然會減輕。

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