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瘦身吃白菜肉絲湯 養顏瘦身

瘦身白菜肉絲

白菜和肉絲搭配做成的白菜肉絲湯可以說是非常經典且家常的一道湯品，其味道鮮美，而且對人體的益處非常多，那么白菜肉絲湯怎么做呢？
白菜是一種非常常見的食物，尤其是家常菜中它的出現頻率非常高 。在所有的蔬菜中，白菜的鋅含量是最高的，而且還含有相當豐富的膳食纖維和各種維生素，對人體健康非常有益 。白菜的烹飪方法非常多，它與豬肉的搭配是非常經典的，可以做成白菜肉絲湯 。那么白菜肉絲湯怎么做呢？吃了對身體都有哪些好處呢？
白菜肉絲湯的做法

食材：白菜300g，瘦肉100g，青椒和紅椒各30g，鹽和雞精各5g，適量的淀粉
做法：1、把白菜清洗干凈后切成四瓣，然后放入開水中焯熟后撈起瀝干；
2、瘦肉清洗干凈后切成肉絲狀，青椒和紅椒也都洗凈并切成絲狀；
3、取鍋倒油，待油熱了以后便把瘦肉絲放入翻炒，然后再加入青椒絲和紅椒絲翻炒；
4、肉絲炒熟以后加入適量的清水將其燒開，然后加入白菜，并用雞精和鹽進行調味；
5、最后加入水淀粉進行勾芡即可起鍋裝盤 。
白菜肉絲湯的營養功效
1、白菜有著非常強大的解熱效果，同時能夠改善上火引起的便秘、肺熱等癥狀，可以養陰生津，還能養顏美容，是非常不錯的抗氧化食物 。
2、豬瘦肉吃了可以補虛、強身，還能夠滋陰、補血，對肌膚有著很好的潤澤效果 。
3、喝白菜肉絲湯能夠起到強大的排毒效果，對腸道進行徹底的清理，同時促進骨骼的生長，效果非常顯著 。
白菜肉絲湯的做法非常簡單，可以當做家常湯品食用，能夠對女人的肌膚起到很好的豐潤作用，讓您越吃越美麗 。
 
 
 
 
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