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父母都希望自己的孩子健康成長 ， 但在孩子成長的過程中 ， 難免會遇到一些問題 ， 比如積食、便秘等等 ， 其實 ， 這些問題的出現 ， 大多與我們的日常生活習慣有關 ， 只是很多人不曾在意 。
孩子的脾胃相對于成人來講是很脆弱的 ， 在各項器官未發育完好之前 ， 很容易出現因飲食和生活習慣不當導致的積食脾虛等問題 。
案例
陽陽上小學一年級 ， 平時能吃兩碗飯 ， 但是就是不長肉 ， 最近 ， 他的飯量也比之前減少很多看起來面黃肌瘦的 ， 很是讓人心疼 。
父母擔心他的身體狀態 ， 就帶他到醫院進行檢查 ， 經過一系列檢查后 ， 才得知正是陽陽平時的飲食和生活習慣 ， 導致孩子脾虛積食 ， 由于沒有得到及時的醫治 ， 孩子的體重也減少了許多 ， 陽陽媽媽對此感到后悔不已 ， 因為自己的忙碌疏忽了孩子的健康 。
醫生提醒：4個生活習慣 ， 或是積食便秘起源1.久坐不動
經常不運動、長期久坐的人 ， 腸道的蠕動會減慢 ， 腸動力不夠 ， 沒有足夠推力推動糞便排出 ， 排便艱難 。
2.經常憋便
很多孩子在學校上課時 ， 經常有想上廁所的沖動 ， 因為過于害羞 ， 便會一直憋著 。 時間久了 ， 直腸也會變得麻木 ， 反應遲鈍 ， 感受不到排便的壓力 ， 就會導致便秘 。
3.不愛喝水
水分能滋潤身體 ， 也能幫助滋潤糞便 ， 不愛喝水 ， 腸道缺水 ， 糞便比較干燥 ， 排出會比較困難 。
4.飲食習慣差
孩子在成長階段對于食物的抵抗力幾乎為0 ， 他們往往看到什么好吃 ， 就想多吃一些 。 像冰淇淋、飲料、辣條等食物是孩子們最愛吃的 ， 家長平時要注意少讓孩子吃這些食物 ， 防止孩子吃的過涼或過辣引起的脾胃受損 ， 進而導致便秘和積食的出現 。
孩子脾胃常不好 ， 身體會有5信號
- 手腳冰涼 ， 經常出手汗、腳汗；
- 經常做夢 ， 晚上翻來覆去睡不著；
- 積食過多 ， 肚子高高鼓起 ， 摸起來硬硬的；
- 眼睛無光 ， 無精打采；
吃一口等于8斤香蕉 ， 消化科醫生：若常吃 ， 孩子積食全消 ， 宿便通暢關于積食便秘 ， 很多人會首先想到香蕉 ， 實際上 ， 香蕉中含有鞣酸 ， 具有收斂作用 ， 平時吃一些的確會促進排便 ， 熟透的香蕉鞣酸減少 ， 纖維高 ， 若是孩子長期積食 ， 僅僅依靠香蕉來促進消化是萬萬不能的 。
補充1營養素這時 ， 我們就可以選擇一些安全健康的健脾開胃食物 ， 比如：山楂、山藥、雞內金等就是很好的健脾物質 。
【香蕉|吃一口等于8斤香蕉，消化科醫生：若常吃，孩子積食全消，宿便通暢】
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