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眩暈|腰間盤突出怎么辦？不要只考慮鍛煉，“睡眠姿勢”或更是解決關鍵( 二 )

疾病內科眩暈



4.讓枕頭抵住脖子
每個人的頸椎骨骼都有一定程度的自然傾斜 。 晚上睡覺的枕頭不能太高 ， 你必須睡在枕頭上 。 因為這會對頸部產生巨大的工作壓力 。 當枕頭處于高位時 ， 頸部應一直伸展 ， 頸部懸空并一直收緊 。 因此 ， 選擇適合頸部的枕頭更合適 。
5.不要將脖子懸空
睡覺時 ， 如果因枕頭放置與否而使頸部懸空 ， 頸部在緊張狀態下會突然翻轉 ， 傷害會非常大 。 因此 ， 我們應該在睡覺時盡量減少這種情況 。
作者寄語
【眩暈|腰間盤突出怎么辦？不要只考慮鍛煉，“睡眠姿勢”或更是解決關鍵】本文是由作者花費時間、精力 ， 收集整理創作而成 ， 并且全文不加入專欄 ， 不收費 ， 希望幫助大家科普一些基礎的醫療保健知識 ， 文中只是作者的個人觀點、言論 ， 不構成醫療意見 ， 秉承著平等、開放的心態來寫一些科普 ， 歡迎大家留言 ， 點贊 ， 多謝！