活動量|22歲小伙每天吃8個雞蛋增肌，結果腎壞了！網友：越吃越虛？身體|kg|健身|高蛋白|蛋白質|小

【活動量|22歲小伙每天吃8個雞蛋增肌，結果腎壞了！網友：越吃越虛？】via 健身吧網
想必，每個男人都夢想擁有一副健碩的身材！
為了達到目的，許多人除了健身訓練，還會在飲食方面下足功夫。

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但是最近，在湖北武漢的一位小伙，卻因為不恰當飲食，讓自己的身體遭了殃。
事情是這樣的：
22歲的小劉為了增肌，半年前開始了自己的高蛋白飲食計劃。
每天吃8個雞蛋、外加牛奶、大量雞胸肉和牛肉等；
并且，他還堅持早晚各跑步10公里。
就這樣經過半年的時間，小劉的身材確實結實了不少。

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但是就在上周，小劉參加員工體檢的時候，體檢結果卻讓他傻眼了。
他不僅有蛋白尿，而且尿酸值為正常范圍的10倍，肌酐值超正常值1倍還要多。
經過進一步檢查，小劉最終被確診患有高尿酸血癥、慢性腎臟病二期。

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這讓小劉深感疑惑，他說：“自己平時是個非常自律的人，飲食健康、保持運動，怎么會患上腎病？”
經過了解，原來是因為小劉長期吃高蛋白食物，這些看似健康，但是卻攝入過量，給腎臟造成了嚴重的負擔。

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最后，醫生建議小劉必須接受治療，否則后期可能會發展為終末期腎臟病，那時就只能依靠透析才能維持生命了。

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此事一出，網友開始議論紛紛：
一些網友表示： “光跑步不做力量訓練，吃那么多雞蛋才會導致腎代謝壓力大。 ”

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還有些不明事理的網友將視線轉移到了肌肉男身上，
認為： “肌肉男常吃蛋白粉，所以他們的腎都不行了。 ”
看完，小編只想說：腎不行了，關肌肉男和蛋白粉什么事？
健身人可絕不背這個鍋！

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因為首先要知道，蛋白粉只是正常的健身補劑，在健身過程中適量地飲用，只是在為身體補充蛋白質而已。

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而在健身圈，有的人之所以腎不行了，大多都是因為過量食用高蛋白食品引起的。
比如，剛入坑的健身小白為了能快速練出肌肉往往盲目地飲食，最后得不償失。
26歲的蔣先生就是這樣的，他平時為了塑造完美的身型，長期且大量地攝入蛋白質，如雞蛋白、雞胸肉、牛肉還有蛋白粉等；