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壽星們的長壽之道 吃粗糧怎么吃( 二 )

粗糧壽星



不計較，平常心 。百歲老人的生活態度都很樂觀，凡事不會太計較，即使命運坎坷，仍笑對人生 。新疆疏勒128歲的阿麗米罕，雖然年事已高，卻打扮得像小姑娘一樣時髦，雖頭發稀少卻在腦后精致地編成小辮，心里不痛快時，老人喜歡唱歌跳舞，讓自己快樂起來 。現年106歲的高德賢二十多年前因白內障做了手術，但一只眼睛幾乎看不清東西，六七年前又不慎摔倒，摔斷胯骨，如今不得不依靠拐杖出行 。面對疾病和意外老人想得很開，“都是小毛病，不礙事!”王峰表示，心眼、愛生氣是長壽的大忌，可導致免疫力降低，容易生病 。每天多與身邊的人交流，學會換位思考和包容，生活中多一點幽默，保持愉悅的心情和內心的滿足，利于長壽 。
家庭和，兒女孝 。“家和萬事興，老人的長壽離不開晚輩的細心照顧，家庭和睦對長壽至關重要 。”王峰說 。李清憲和郭秀榮老兩口的兒女就特別孝順，生活在身邊的兒女，每人10天，輪流到父母家里值班，給老人洗衣做飯 。晚上，老人睡里屋，兒女睡外屋，方便照顧 。平木虎和張新妞想去哪個兒女家住都行，住多久沒固定時間，住膩了再換一家，做飯前，晚輩還會先讓老兩口點菜，想吃啥就做啥 。俗話說“舌頭和牙齒也有打架的時候”，阿麗米罕是家里的“老管家”，每當晚輩發生摩擦爭吵時，她只要生氣地喊一句，大家就會住嘴，晚輩們對她特別敬愛 。

為人善，鄰里贊 。16位老壽星無一不是善良、樂于助人的人 。杜繼儒于1956年入黨，已是村里最老的黨員，當年鎮上不管何處修路，他都會帶頭義務參加，從不推辭，而他的妻子陳根娥也很厚道，不管親戚還是鄰居，誰有困難她都幫助，即使自己過得也很困難 。平木虎和張新妞從小就教育孩子“不管和誰打交道，必須吃點虧”，老兩口對人對事特別寬厚 。對于老人的長壽，很多鄰居和村民都說，長壽是因為積了不少恩德 。