如果對于一些本身的患有腸胃疾病的人群來說 ， 胃酸分泌過多的話 ， 也會嚴重腐蝕胃黏膜的健康 ， 從而就會加重腸胃負擔 ， 導致腸胃疾病的問題 ， 越來越嚴重影響身體 ， 所以要注重少吃 。
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【3黃】
1、南瓜
對于一些腸胃不適的人群來說 ， 若想養胃的話 ， 我們在日常生活中 ， 可以選擇吃一些南瓜 ， 像南瓜這種食材 ， 其中含有豐富的維生素以及果膠 ， 能夠幫助吸附腸道內部毒素排出體外 ， 減輕腸胃的負擔 。
而且還能夠幫助修復受損的胃黏膜 ， 增強腸胃動力 ， 起到養胃護胃的效果 ， 預防腸胃病變的問題產生 ， 讓你的胃變得更加健康 。
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2、小米粥
腸胃不好的人在平時也可以常喝一些小米粥 ， 小米粥簡單易消化 ， 能夠幫助減輕腸胃的負擔 ， 而且還能夠幫助起到養胃護胃的效果 。
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