“不恰當的體育運動 ， 如不良環境中運動、不合時宜的運動、超過生理承受能力的運動、有先天或后天心血管疾病的人運動等 ， 可能引起和加重心血管系統的病理變化 ， 發生心血管意外 ， 嚴重者可發生猝死 。 ”張一民介紹 ， 心血管意外的主要癥狀有胸悶、胸痛、心跳不適、暈厥、異常的呼吸困難等 ， 常見疾病有冠心病、心肌梗塞、心肌炎、先天性心血管異常等 。
“一般而言 ， 如果心血管健康沒問題 ， 進行中等強度體力活動引起心臟驟停或者心肌梗死的風險是較低的 。 那些在運動中猝死的人 ， 大多已經診斷或者患有隱匿性的心血管疾病 。 ”張一民指出 ， 雖然運動中心血管意外的發生率不高 ， 但是其危害大 。 為避免運動中心血管意外的發生 ， 在進行健身運動之前應適當了解相關健康知識 ， 自覺地充分做好準備活動 ， 注意在寒冷或濕熱環境下的自我防護 。 遵循因人而異和循序漸進的基本原則 ， 調整心理狀態 ， 控制運動強度 ， 從而達到最佳的健身效果 。
本報采訪人員 王美華
【編輯:田博群】

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