菊花茶，喝對了才養生！但這四大門派，很多人都沒分清……( 二 ) _健康小知識

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菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸的含量較高。谷氨酸能被頭皮吸收，有生發以及預防脫發的功效。同時，谷氨酸能擴張血管，增強血液循環，用于治療皺紋也有不錯的效果。
菊花中含有的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。此外，它還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等多種微量元素，因此在美容養顏抗衰老方面，菊花具有無法比擬的作用。
可以藥食同源的菊花總共有四種，其中，美容養顏效果最好的是貢菊。
有研究表示，經常喝貢菊茶可以達到美白的效果，減少皺紋和色斑。貢菊還富含槲皮素、芹菜素、木犀草素、蘆丁等具有抗細胞氧化和抗衰老作用的物質。可以抵抗化學物質和外界環境破壞對皮膚防御功能的破壞，如皮膚干燥、色素沉著等。
在知道了菊花美容養顏的有效成分以及美容養顏效果最好的菊花品種后，我們怎樣讓它的功效發揮到極致呢？
菊花養顏“配方術”
今天，帶給大家兩款養顏效果極好的菊花配方術！
牛奶菊花/養顏配方術

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【材料】1杯牛奶， 50克菊花
【步驟】
1、將菊花洗凈，放人鍋中，倒入適量清水，煎煮15分鐘
2、去渣留汁，與牛奶混合，倒入美容碗中，待冷卻后放入冰箱冷凍成冰塊
3、使用時用消毒紗布包裹菊花牛奶冰塊輕抹臉部，每日涂抹10分鐘左右即可
【功效】美白、嫩膚
菊花奶粉西紅柿/養顏配方術

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【材料】10朵干菊花， 2勺全脂奶粉， 3個西紅柿
【步驟】
1、將菊花泡在沸水中約3分鐘后，用無菌濾布將殘渣濾去，留取菊花水
2、將小西紅柿洗凈，搗成泥狀
3、將小西紅柿與奶粉一同放人菊花水中，調勻涂在面部即可
【菊花茶，喝對了才養生！但這四大門派，很多人都沒分清……】（約見名醫）