健身|已經77歲的奶奶，卻活成17歲的少女，她的減齡秘籍在這健身

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奧黛麗·赫本說：女人的美麗是跟著年齡增長的，有些人，還年輕著卻已經老了；有些人，已經老了卻還年輕著。
歲月沒有循環周期，一旦進入暮年，人的生命歷程便開始了倒計時，而此刻，將年歲增長看作是逐漸喪失還是視為不斷累積各種東西的過程，你所獲得的人生質量會大不相同。

正如我們本期要來分享的這位“中國最美奶奶”：白金芹。
如今已77歲的她，身材修長健美，即使一頭銀發也抵擋不住她的活力與魅力，也有人笑稱：她是將七十多歲活成了十七歲的少女！

那她是如何做到活成了同齡人不敢想象的樣子的呢？下面我們就來聊聊關于白金芹奶奶和她的故事吧：

60歲才開始運動健身。有人問她為什么，她說：因為我失去過健康。

因為年輕時久坐不動，患上了許多職業病：宮內膜增殖癥、皮肌炎、膽脂瘤......
隨著年齡增長，舊疾轉化成了癌癥，而為了保住生命，她不得不做手術切除子宮。手術的后遺癥有多嚴重，尤其是對于一個60多歲的人來說，就像是在鬼門關走過一趟。
不過也因為這次經歷，讓她下定決心要擁有一個健康的身體，她說“與其把錢花在看病吃藥上，不如把錢放在健身上” 。

從開始的散步、瑜伽，但普拉提、戰繩、核心訓練……
不到半年的時間，體重就減去了10斤，同時帶來的還有身體的健康，腹部脂肪也變薄了一大圈，大大降低了內臟患病的幾率，整個人都變得精神飽滿。
17個年頭，當汗水滴落至地板，化成無法細數的痕跡時，她也一點點活成了自己夢想中的模樣。
而這所有光鮮亮麗的背后都有無數次的咬牙硬撐。

而健身不僅僅是讓她收獲了健康的身體，還有對生活的熱愛。
她每天都會研究各種美食，讓日子過得精致又美味：

會帶領著一些人開始鍛煉身體：

很多人都或多或少會抱怨說：年齡大了吃不消、或是這樣做很費錢……
其實這些都只是你為“安逸”生活所找的借口。只要有心，也有很多是不分年齡、不費錢的運動。