白發|為什么兩鬢先有白發？中醫提醒：可能是這個臟腑火氣太旺白發

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頭發花白，對于上了年紀的人來說，這是再正常不過的情況。但年紀輕輕，卻長白頭發，而且這白發還不是出現在整個頭部，而是只長在鬢角處，而這種情況有可能是在暗示你身體出現了問題。

從中醫角度來看，兩鬢白發的出現，多是因為肝膽之氣不舒導致的。中醫認為，肝藏血，發為血之余，我們頭發的生長、脫落，是與肝臟血功能的強弱有關。而白發出現在兩鬢，兩鬢位于耳旁，這個位置在中醫里是屬于足少陽膽經，它循環于我們鬢角和額側。同時，中醫還認為，肝膽互為表里。
當肝氣郁結，就會氣郁化火，從而牽連到膽經，以至于膽經氣血不榮，當氣血不能滋養兩鬢的頭發，頭發也會慢慢地變白，另外這類人群，脾氣也比較急躁，也愛生悶氣。
那對于這種情況要怎么辦？當然是要養肝了。飲食上可以吃一些養肝的食物，比如蓮子、紅棗、山楂等；適度進行一些體育鍛煉；平常還要保持良好的心情，以免情緒不舒傷及肝。

另外，生活中這3件事要盡量避免。
第一，熬夜

對于大多數年輕人來說，熬夜已經成為常態。但你可知，熬夜會加速白頭發的生長。為什么沈醫生會這樣說？這是因為晚上，尤其是11點到1點這個時間是膽經當令的時候，當然也是氣血最為旺盛，若此時我們還沒睡覺，就會影響膽氣的升發，以至于導致膽經氣血不足，從而加速出現兩鬢白發的生長。
第二，情緒不舒

之前，沈醫生曾給大家講過，肝喜條達惡抑郁，當我們平常因工作、生活等各種原因，導致自己的情緒憂愁、焦慮，就會影響到肝的條達之氣，致使肝氣不舒。而肝膽互為表里，所以當肝氣不舒，那膽之氣亦會出現不舒的情況，因此我們就會生成白發。
第三，飲食不規律

【白發|為什么兩鬢先有白發？中醫提醒：可能是這個臟腑火氣太旺】飲食不規律，會導致膽汁分泌不足，致使膽汁疏泄無常，從而影響膽經氣血的運行。并且饑一頓飽一頓，這種情況最容易傷及脾胃，脾胃損傷，氣血生化無源，以至于氣血不能濡養于頭發。