黑豆|睡眠差或許是肝火旺盛,多吃4種“泄火”菜,降肝火,助安然入睡( 二 )



2、蓮子茶
蓮子是生活中常見的助眠食物 , 含有豐富的維生素、微量元素 , 具有鎮靜安神 , 清心瀉火 , 排毒養肝 , 助睡眠的作用 。
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