國際護胃日|胃!你好嗎? _健康小知識

4月9日是國際護胃日。雖然胃作為人體消化系統的重要器官一直是各種健康類賬號、公眾號的熱門話題，但胃部疾病早發、多發的態勢還是十分明顯。據世界衛生組織統計， 80%的人都有胃部不適的困擾。 “年紀輕輕胃就不好”幾乎成了一種常態。

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胃，為何這么脆弱？日常生活中，你的哪些行為又會讓它”受傷”呢？
采訪人員首先在成都街頭隨機進行了采訪，大部分受訪者表示：自己的胃偶爾或經常會有不適。談及原因，很多人也坦承：可能和不好的生活習慣有關。 “工作忙起來餓過了就忘記吃飯了。 ”“我長期不吃早飯。 ”“之前節食減肥一天吃一餐，會胃痛。 ”這樣的回答并不在少數。
那么我們應該怎樣照顧自己的胃呢？帶著街采結果，我們請教了專業醫生。

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不吃早餐有多傷胃？
成都市第一人民醫院消化內科主治醫師馬一菡：長期不吃早飯對我們的胃會產生很多的影響，比如說胃酸分泌過多，然后引起膽汁排泄不暢，長期以往的話有可能會誘發胃炎、胃糜爛、消化性潰瘍以及一些消化不良的一些癥狀，甚至長期以往還有可能會誘發膽囊炎、膽結石。

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節食減肥對胃的傷害有多大？
成都市第一人民醫院消化內科主治醫師馬一菡：節食減肥有多種危害，首先，節食減肥過程中，由于飲食量急劇減少，會出現胃酸分泌過多，引起胃脘部脹痛、反酸、噯氣等癥狀，如果持續時間過長，容易引起慢性胃炎，消化性潰瘍等疾病。除此之外，單純節食減肥會導致膳食平衡失調，免疫力下降，容易反彈等，因此，建議不要單純節食減肥，應當配合合理膳食、運動共同起到減輕體重的作用。

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小米粥、雜糧糊真的是“萬能”養胃餐嗎？
成都市第一人民醫院消化內科主治醫師馬一菡：我們經常在臨床上遇到一些患者，會有這樣的疑問：我知道自己胃不好，就經常喝小米粥，吃的菜也煮得很爛，為什么還是會發病呢？實際上，這些養胃方法不一定適合所有人，也不一定正確，每個胃病患者的病情、個人體質都不同，需要調理的方法也不一樣。例如小米粥、米糊等流質食物對于有消化功能障礙的患者，可以減輕胃的消化負擔，但對于胃酸分泌過多，有胃食管反流癥狀的患者，喝小米粥可能會加重反酸、反流癥狀，引起病情加重，甚至長期流質飲食可能導致消化功能下降，引起胃病出現。因此，調理胃病的方法不能一概而論，要在專業醫師、營養師的指導下進行。
很多人三餐規律，為啥胃還是出問題？
【國際護胃日|胃!你好嗎?】成都市第一人民醫院消化內科主治醫師馬一菡：胃病的發生是多種因素共同作用的，除了飲食習慣的影響，精神壓力、環境因素、遺傳代謝、幽門螺桿菌感染等共同參與了胃病的發生。因此，除了養成良好的飲食習慣，我們還需要注意養成健康的生活方式，比如少熬夜、規律作息，學會壓力、情緒的調節，讓自己心情愉悅；多人就餐時，盡量使用公筷避免感染幽門螺桿菌。出現胃部不適癥狀要及時就醫，做到早發現，早診斷，早治療。
最后，醫生特別提醒：胃不舒服，千萬不要“忍一忍就過去”啦，出現不適癥狀要及時就醫，每年定期做消化科檢查，這些對于你的胃都十分重要。