常見一些事業正處巔峰狀態的人突然辭世，給社會留下很多遺憾，這是哪些原因造成的呢?
(1)平素對事業太專注…廠作負擔重，體力和腦力嚴重“透支，不注意加強體育鍛煉 。
由于社會對中年知識分子的需要，使得他們有一種“緊迫感”，往往埋頭工作，而抽不出時間鍛煉 。殊不知，中年階段正是身體的轉變時期，機體的各種功能不斷在衰退，年富力強的背后往往隱藏著許多危險的致病因素 。只有勞逸結合，張弛有序，加強體質鍛煉，才能起到保護作用 。生命在于運動，如果長時間處于同一種姿態沉思默想，從中午到黃昏，從傍晚到深夜，缺乏適度的運動，當然容易患病 。
(2)生活方式不科學，飲食起居無規律 。人們常說：  “起居有常，保君平安 。”人的生命活動都是遵循著一定的周期性展開的，保持有規律的生活，起居有常，順應自身的人體生物節律性，患病的機會就少得多 ?？墒窃S多中年朋友往往做不到這一點，養成了晚睡晚起的習慣，或者晚睡還要早起，得不
到正常的睡眠保證 。這樣就破壞了人體生物鐘，導致許多疾病的發生 。
(3)營養膳食不平衡，而且多有抽煙、飲酒、喝濃咖啡或濃茶、偏食、飲食不節的不良習慣 。
(4)忽視了醫療保健的重要作用 。其實，人的衰老從進人中年后便“潛伏”或顯現出來，防衰老應從中年開始，不要等到疾病纏身才猛然醒悟 。許多中年朋友認為養生是老年人的事，自己身強體壯，一點兒“小病”完全可以抗過去 。其實，如果有些小病不及時治療或治療不徹底，會留下“病根”，變成慢性病 。
此外，如果有些中年朋友興趣愛好少，思想又比較壓抑，不斷給自己事業目標加碼，又圃于自己狹小的活動圈子，忽略了必要的社交，缺乏朋友和社會的支持與幫助，抗病能力和體質也會明顯下降 。假如能在工作之余養花植樹、欣賞音樂、練習書法繪畫、打打球、練練太極拳，怡人情志，調和氣血，是非常有益于健康的 。和睦友好的家庭氣氛，溫馨和諧的家庭生活，是保持良好情緒、擁有健康身心的一大保證，所以，中年朋友，當你玩命工作時，一定也要抽出時間想想家人 。
總之，中年朋友在追求事業的同時，也要注意適當的娛樂休息，改掉——些不利于健康的“壞毛病”，適當花些精力用于陪伴親人朋友，進行運動休閑，學會自我松弛、自我保健，對自己、對家庭、對社會都是有極大好處的 。
【為什么會“英年早逝”】  

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