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春分|春分，不管錢多錢少，這5種“春果”要備好，營養多汁解“春燥”

春分

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春分|春分，不管錢多錢少，這5種“春果”要備好，營養多汁解“春燥”

春分 ， 是我國二十四節氣的第四個節氣！春分是指九十天之春 ， 分為兩半 ， 自此進入風和日麗 ， 萬千紅翠爭媚的時節 。 此時 ， 陽在正東 ， 陰在正西 ， 由此晝夜平分 ， 氣候也變得更加適宜 。 作為我國最古老的節氣之一 ， 春分的天文和物候已不言而喻 。


春分有三候 ， 一候玄鳥至 ， 也就是燕子歸來的意思 。 二候雷乃發聲 ， 春分之后第五天就能聽到雷聲了 ， 一些蟄伏在底下的動物 ， 也就紛紛開始出來活動了 。 三候始電 ， 意思是由于雨量漸漸多起來 ， 閃電也會順勢而來 ， 這時候就能看見閃電從空中劈下來了 ， 危險又奪目 。
春分的習俗你知道嗎？在民間 ， 有春分“豎蛋”的游戲 ， “豎蛋”也叫“立蛋” ， 據記載起源于4000多年的中國 ， 在當時人們為了慶祝春天的到來 ， 創立的一種游戲 。 時至今日 ， 我國很多地方在春分這天 ， 都會舉行“豎蛋”比賽 。 還有一種說法是 ， 春分“豎蛋” ， 還有添子添孫的意思 。放紙鳶 ， 也就是我們說的風箏 。 春分節氣一到 ， 正是孩子們放風箏的好時候 ， 屆時大人孩子一同徜徉在歡樂的海洋中 ， 與生機勃勃春意盎然的春天顯得相得益彰 。 在古時 ， 據說這天放風箏時 ， 若有天上的神仙路過 ， 會幫助放風箏的人實現愿望 。 今年春分正值周末 ， 在確保安全的情況下 ， 安排一場踏青 ， 放風箏的游戲吧！

春分這天還要吃“春菜” 。 什么是“春菜”？有兩種說法 ， 一種是田間地頭那種野生的莧菜 ， 采回家炒著吃 。 第二種說法是 ， 春天的時令蔬菜 。 如春筍 ， 菠菜 ， 韭菜 ， 薺菜 ， 苦菜 ， 小蔥 ， 小紅水蘿卜等 ， 一系列新鮮的蔬菜 。 在民間有一種說法是 ， 春分這天采摘野菜回家 ， 能使家宅安寧 ， 家人身強力壯 。

馬上就到春分節氣了 ， 那么我們該怎樣養生呢？因為此時氣候變化劇烈 ， 忽冷忽熱 ， 尤其是身體虛弱的人極易出現生病的跡象 ， 舊疾的人也容易復發 。 此時要注意盡量多參加一些體育鍛煉和戶外活動 ， 多做深呼吸 ， 給大腦充足的氧氣 ， 再就是盡量少熬夜 ， 少生氣 。 大家記住 ， 春分節氣 ， 不管錢多錢少 ， 這5種“春果”要備好 ， 營養多汁解“春燥” 。

1：草莓 ， 被譽為“春季第一果” ， 其維生素C的含量 ， 約是同等西瓜 ， 葡萄 ， 蘋果的10倍 。 再就是草莓中含有大量的鐵和果糖等營養元素 。 相對于春天出現的身體不舒服的癥狀 ， 吃草莓有著很好的預防作用 。 但畢竟是反季水果 ， 建議大家不要多吃 ， 適可而止 。
2：梨子 ， 春天氣候干燥 ， 人體極易出現干燥上火的現象 ， 此時多吃一些新鮮的梨子 ， 有助于清六腑之熱 ， 滋五臟之陰 。 再就是梨子中含有豐富的維生素 ， 葡萄糖 ， 檸檬酸 ， 和人體所需的多種營養物質 。 適量多吃一些有助于促進消化 ， 保護肝臟 。
3：獼猴桃 ， 獼猴桃又被稱為“水果之王” ， 其營養價值極高 ， 不但含有大量的維生素C ， 而且含有豐富的氨基酸和礦物質 ， 春天經常吃既能美容養顏 ， 還能提高身體的免疫力 。