心律失常|心里像揣了個“小兔子”咚咚亂跳？這些應對方法，都幫您總結好了！心臟|心電圖

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您是否有過這樣的經歷，突然間感到心慌，心里像揣了個“小兔子”在亂跳？

有人說，心臟亂跳不是什么大事情。有人說，這沒什么大事情，心臟砰砰跳很正常，應該就是累的，休息一下就好了。但其實，這種現象不僅不“正常” ，還可能代表著心臟出了問題，需格外注意。
心律失常，并不罕見。正常情況下，心臟會進行有規則有節律地跳動。人在靜息狀態下，心率一般為每分鐘 60~100 次，夜間睡著了每分鐘約為 40 次甚至更低，白天活動時每分鐘約 120~130 次甚至更高，屬于正常的生理表現。但若是脫離這個規律，人就會感到不舒服，也就是常說的“心慌”或“心律失常” 。據不完全統計，我國大約有1200萬人受到心律失常的困擾。
引起心律失常的可能原因有很多，心臟沖動的頻率、節律、起源部位、傳導速度或激動次序的異常，都可能導致心律失常。常見的心律失常有三種。
01心臟“咯噔”一下心律失常中最常見的一種，是心臟“咯噔”一下。

這種“咯噔”通常是由于異位起搏點過早的發出沖動，引起心臟的異常搏動，被稱為“早搏” 。絕大部分早搏是良性的，雖然會讓患者心煩意亂，但不會有生命危險。
02“心尖一顫”比早搏更危險的一種心律失常，是心房顫動，通常表現為突然間的“心尖一顫” 。

心房顫動簡稱房顫，是早搏的“升級版” 。心臟的結構像一座兩層樓的小房子，下面的一個“房間”叫心室，相對來講最重要。上面的兩個“房間”叫心房，右邊是右心房，左邊是左心房。
正常人在右心房上有一塊特殊組織叫竇房結，它像螢火蟲那樣不斷發出電信號來控制心跳。絕大多數的房顫是由于心房肌肉老化所致。房顫會造成心房壓縮功能失常，導致心跳過速且不規則。令人感覺到心慌、心跳加速且不規則，有時還會有憋氣或者氣短等情況。
03心臟“偷懶”Part.02立冬節氣主題立冬，是二十四節氣中的第十九個節氣，斗柄指向西北方位，太陽黃經達225° ，于每年公歷11月7-8日之間交節。立冬是季節類節氣，表示自此進入了冬季。
心臟“偷懶”也是心律失常的一種。正常人在清醒狀態，如果心率每分鐘低于50次，被認為是心動過緩。心動過緩多發于老年人群，目前尚沒有較好的解決辦法。
心律失常，并非洪水猛獸。如遇心律失常，還請合理判斷，科學應對，及時就醫。
如何判斷自己是否出現心律失常？
判斷是否出現心律失常，首先要檢查的就是心電圖，心電圖是診斷心律失常最重要的一項無創性檢查技術，它可以明確患者是否有心律失常和心肌缺血。

其次是心臟超聲和holter（24h動態心電圖）等檢查。心臟超聲可幫助我們了解心臟的結構和功能是否正常，從而進一步明確心律失常的病因；holter可以監測一天的心電活動，比心電圖更為全面，能夠檢查出各類心律失常及心肌缺血。
出現了心律失常，怎么辦？
除了病理性因素外，精神緊張、熬夜，過量煙、酒、濃茶、咖啡時，也可能會導致心律失常。所以，如果我們發現自己出現了心律失常，首先應到尋求醫生幫助，明確有無器質性心臟病，如冠心病、風心病、心肌病等，其次看有無可糾正的誘因，如心肌缺血、電解質紊亂、甲狀腺功能異常等。然后再在醫生的指導下進行調整或治療。