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玫瑰花茶
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小青柑也是疏肝解郁的茶飲禁忌：食材無需太多 ， 1~2片就行了 ， 輕揚的香氣更適合疏肝理氣 ， 而且要熱飲 ， 熱氣升揚 ， 促進肝氣疏發 。
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糖水的食材有很多 ， 我推薦銀耳、蓮子、薏仁、赤小豆、百合、大棗、陳皮、生梨等 ， 這些食材大多有清熱除煩、潤肺生津的作用 ， 可以根據個人喜好自由組合做成甜品 。 甘味還能緩急 ， 把你焦急的心情平復下來 。禁忌：不要太甜 ， 七分甜即可 。
征候3
平素性急 焦躁易怒型在家這也看不慣那也看不慣 ， 容易和家人發火 ， 一生氣就胸口堵得慌、頭暈暈的 ， 我也知道狀態不對 ， 但有什么辦法控制嗎？ 解答：這種情況屬于肝陽上亢證 ， 為肝火妄動所致 。 肝氣雖然主生發 ， 但是以“敷布和氣”為主 ， 生發太過就成了怒氣 。這種情況我推薦揪痧 。 大家小時候都揪過鼻子吧 ， 食指和中指彎曲成一個鉗形 ， 夾起一部分皮膚向前揪 ， 然后急速放開還原 ， 再揪起再放下 ， 反復幾次 ， 直到所揪處皮膚發紅 ， 但沒有皮膚破損為止 。 通過這種方式刺激穴位 ， 達到散火逐郁的作用 。
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推薦2個穴位 。大椎 ， 諸陽之會 ， 清熱要穴 。 俯臥位或坐位 ， 低頭 ， 可見頸背部交界處椎骨有一高突 ， 并能隨頸部左右擺動而轉動著即是第7頸椎 ， 其棘突下凹陷處即為此穴 。
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膻中 ， 心包之募穴、八會穴之氣會 ， 能改善心情 。 俯臥位或坐位 ， 前胸兩乳頭連線中點就是此穴 。
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禁忌：初學者不可揪太猛 ， 可以少量多次累計 ， 如果學過刮痧 ， 可以用刮痧代替 。
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新民周刊推薦搜索關鍵詞列表： 口述實錄新冠疫情
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藝起前行 ， 畫里春天
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武漢疫情曾給醫護送餐 ， 如今被封農貿市場14天 ， 雖隔離但不能躺平 | 魔都戰疫口述實錄
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