離退休后通常容易出現哪些不適應

(1)對退休生活節律的變化不適應。到了退休年齡，突然離開了自己工作了三四十年的崗位，變成了以休息為主，活動范圍縮小了．缺少了任務壓力和責任感，每天總感覺無所事事，便會產生無可奈何、孤寂無聊的憂郁反應。
(2)對退休后社會生活中地位的變化不適應。尤其是退休前曾擔任領導工作的同志，每天可說是日理萬機。退休后，一下子從火熱的繁忙的生活轉為平淡不說，就說自己在社會生活中的地位也由“不可缺少”變成了“無足輕重” 。這極易使那些責任感較強的同志產生“老而無用”的情緒，進而會發展為愁悶、自卑、孤獨等特征。
(3)對退休后家庭生活中地位的變化不適應。老年人到退休之際．子女們已陸續長大成人。漸漸可以獨立生活了，自己反倒成了家中的“閑人” 。加之年邁體衰，不僅對家庭生活幫不上什么忙，反而讓子女們照顧，“多余者”的心態強烈，易產生“我是子女的負擔，拖累了他們”．這種內疚給心理上造成強烈的壓抑，更有甚者會悲觀厭世，希望自己一死了之。
(4)對退休后生活中的意外打擊精神準備不足。退休，意昧著年齡越來越大，生理機能日益衰退。生病在所難免，當聞知身患絕癥時，精神受到沉重打擊，心理壓力很大，不利于身心健康。還有子女們的獨立生活導致的大家庭解體、親朋好友的生離死別、老伴的去世等都會給老人以感情上的傷害，感情脆弱者更容易形成傷感壓抑的心理傾向，有的還會一蹶不振。
(5)對退休生活缺乏妥善安排。一些老年人退休后，對大量的空暇時間不能夠合理、妥善地安排，只是得過且過，結果生活得不充實、沒意義，有度日如年的感覺。
【離退休后通常容易出現哪些不適應】