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夏季護心食物 幫你養心護心

心臟是我們人最最重要的一個器官，我們要懂得保護自己的心 。所謂，春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃 。因此趁夏天好好養護我們的心 。心最喜歡的顏色—紅色，那不妨用紅色食物來幫我們養心護心呢!
一、紅棗：中醫認為大棗“性味甘，溫，養胃健脾，益血壯身”
現代營養研究其含有的環磷酸腺，可以擴張血管，增強心肌收縮力，能使血中含氧量迅速增強，這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加，加速新陳代謝!同時改善心肌營養，對于保養心臟十分有益 。女孩子在生理期時在大麥茶中放6—8顆紅棗，能起到很好的緩解手腳冰涼的效果 。
營養師建議：不能與蔥，維生素，黃瓜，籮卜，動物肝臟，退熱藥，苦味健胃藥及祛風健胃藥一起吃 。
二、櫻桃：目前被所有營養組織公認的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果!櫻桃含鐵量很高，能促進血紅蛋白再生，提高人體免疫力，還含有糖份，蛋白質，鈣，磷，胡羅卜素，維生素C，B族，等成分，常吃養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，特別是可以防治女孩月經期貧血和體質下降!
【夏季護心食物 幫你養心護心】 櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者不能吃 。