現代人大多缺乏運動 ， 長期不運動， 就會讓身體免疫水平下降 ， 容易遭受病毒侵害 ， 讓身體變胖 ， 使得血脂上升 。
避免甘油三酯升高 ， 就要保持健康的飲食習慣 ， 同時要注重飲食調理來幫助控制好血脂 。 比如平時可以常用青錢柳、牛蒡根、桑葉、決明子、葛根、菊花、荷葉、沙棘、山楂、玉米須等藥食同源的食材 ， 按照配方組合搭配在一起 ， 制作成青錢柳牛蒡茶來泡水喝 ， 對降低血脂、血壓、血糖都大有幫助 。
此外要改掉抽煙喝酒， 不運動的惡習 ， 這樣才能減少患病風險 ， 保持身體健康 。
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