每天堅持鍛煉，排便規律，為何卻查出腸癌？運動防癌是假的嗎？ _健康小知識

每個人的一生都會有5%的概率患上腸癌，特別是近年來，腸癌發病率升高，也越來越年輕化。所以我們要定期體檢做腸鏡，這樣癌細胞就會發現得早，患者5年生存率能夠到達90%以上。如果超過了45歲，不論男女，都要重視自己的腸道健康。每年進行大便化驗，每三年驗一次大便DNA ，每五年做一次CT結腸成像。
經濟條件不是很好的人，也至少要確保每十年進行結腸鏡檢查。這有助于盡早發現腸道癌細胞，早發現早治療，有效提高存活率。
在很多人眼里，現代人患了腸癌，除了遺傳因素，那就是跟缺乏鍛煉和不良排便習慣有關。其實不然，腸癌跟很多因素有關，有的人即使每天堅持鍛煉，排便規律最終還是患了腸癌，這究竟是什么原因呢？

文章圖片
一、排便規律并不代表腸道健康
很多人都認為，排便規律就代表腸道健康，這種想法是不全面的。要知道，每個人對排便規律的理解不一樣，一般來說，每天或隔天排便都是正常的，但這僅僅是一個方面，我們還要注意觀察大便的顏色和狀態，這是看腸道是否健康的直觀判斷。
腸癌早期的典型表現之一就是大便的變化。一般來說，患者的大便有這三種情況，那么就說明腸道內可能出現了腫瘤。第一個就是大便出血的癥狀，第二個是出現腹痛，第三個便是大便性狀發生變化。
因此，排便規律不代表腸道就是健康的。如果拉出了黏稠的、糊狀的大便，里面還有紅色黏液，可能腸道里有癌；如果排出來的糞便是暗紅色的，說明腫瘤的生長位置在深處。

文章圖片
當然大部分人腸子里面有了腫瘤后，都會發生排便次數改變，可能會拉的多了，也有可能會拉的少了，一會便秘，一會腹瀉，讓人不知道腸道到底是怎么了。
另外，有的人會有經常便秘的情況，大便排不出來，也有可能被擠壓成小細條排出來，表面有劃出來的印子。還有的人在排便的時候會明顯感覺不順暢，有疼痛感、針刺感，甚至還能摸到肚子內部有一個腫塊，這些情況都能說明腸道可能出了問題。
早期腸癌患者通常會出現便秘、腹瀉、便血、不規律排便，排便次數增加、排出的糞便粘液變多等異常排便情況，這是因為腸道中有腫瘤。因此，有以上排便異常的情況，一定不能大意，及時去醫院檢查。

文章圖片
中期的腸癌患者會經常性腹痛，甚至在按壓腹部時會有腫塊，但很多人會以為是自己的胃部疾病，并不會在意。隨著長時間的拖延，到了晚期，腸癌患者身體上的癥狀就比較明顯了。有的人會突然暴瘦，有的人會吃飯時吐血。這是因為腫瘤在身體內逐漸擴大，破壞了身體中的臟器和組織，給身體健康帶來了極大的危害。
二、運動防癌是真是假
大家對每天積極鍛煉身體的人都有一個刻板印象，那就是身體好，不會生病。可是，也有很多人每天都有運動的習慣，為何還會查出癌癥呢？是不是說明運動可以防癌？其實，很多人對運動都有一個誤區，認為每天稍微動一動就可以增強體質了，事實上，當然沒有那么簡單。

文章圖片
真正意義上的有效運動是鍛煉30-40分鐘，多做一些高強度的有氧和肌肉訓練，排出大量的汗，隨著汗液的流失，體內的毒素也會被排出。時間太少或者強度不夠的話，效果會大打折扣。