膽固醇|甘油三酯高和膽固醇偏高，是病嗎？應該如何降低？一次性說清楚了甘油|飲食|運動

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#夏方養生指南#
膽固醇和甘油三酯是人體血脂的重要組成成分，兩者在體內的作用各不相同，膽固醇起的是代謝作用，而甘油三酯起到的是分解作用，分解體內的甘油脂肪酸，供給能量。
我們進行體檢時，血脂是必查的一項，同時也是檢出率最高的一項指標。
【膽固醇|甘油三酯高和膽固醇偏高，是病嗎？應該如何降低？一次性說清楚了】有時檢查報告中，在甘油三酯和膽固醇兩項指標旁邊會標有兩個上升的箭頭，這究竟意味著什么？甘油三酯和膽固醇同時偏高是生病的表現嗎？又應該如何降低呢？下面我們一起去了解一下。

甘油三酯高和膽固醇偏高，是病嗎？
甘油三酯和膽固醇都高屬于混合型高脂血癥，把高脂血癥分為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥和混合型高脂血癥，既有高甘油三酯血癥，又有高膽固醇血癥，發生這種情況時是要處理的，因為高甘油三酯血癥和膽固醇血癥很容易造成動脈粥樣硬化。
如果發生在心臟就容易造成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，如果發生在腦組織內就容易引起腦動脈硬化。
治療方面包括飲食控制，對每天的飲食內容物要進行控制，少吃脂肪含量高的食物，同時要對每天的進食大卡進行總量的控制，過多的食物進到機體以內，通過肝臟和脂肪組織是可以合成膽固醇和甘油三酯的。

膽固醇和甘油三酯之間，有什么不同呢？
作用不同
甘油三酯在人體中屬于為機體提供熱量的脂類，可以儲存暫時不用的熱量，而膽固醇是用來合成細胞和作為某些激素，比如甾體類激素的底物。
對動脈粥樣硬化的貢獻程度不同
膽固醇增高，尤其是低密度膽固醇的增高，更容易加重動脈粥樣硬化的發生、發展，所以心腦血管疾病的患者更重視膽固醇的達標，而甘油三酯過高則更容易誘發急性胰腺炎等。
化學組成不同
甘油三酯屬于酯類，是長鏈脂肪酸，膽固醇屬于醇類，二者化學組成不同。
治療方法不同
單純甘油三酯高時，可服用氯貝特、苯扎貝特等貝特類藥物降脂，單純膽固醇高時，可服用阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀等他汀類藥物降脂。

應該如何降低？一次性說清楚了
甘油三酯
1、治療原發病：對于有明確原因所致的高甘油三酯血癥患者而言，應明確病因進行針對性治療，常見的甘油三酯升高的病因有糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征等疾病。
2、戒煙戒酒：煙酒是導致甘油三酯升高的常見原因，甘油三酯嚴重升高者應立即戒煙、戒酒。
3、控制體重：超重或肥胖患者應降低體重，甘油三酯水平也會降低。
4、適量運動：患者每日進行至少半小時的有氧運動，包括競走、騎車、登樓梯等運動方式，超重或肥胖者可酌情調整運動量。
5、合理飲食：通過控制飲食，限制碳水化合物、脂肪的攝入，增加攝入蔬菜和優質蛋白。

膽固醇
飲食調節
膽固醇高的人群，在平時飲食中，應該要減少一些飽和脂肪酸比較高的食物，我們常見的動物油脂就是飽和脂肪酸比較高的，攝入過多使膽固醇含量變得更高，但是我們可以選擇吃一些降膽固醇的食物，比如蘋果、胡蘿卜、玉米等等。