1. 首頁 > 健康養生 > >

注意幾種敗壞心情的“不良”食物

食物壞心情

在心情不好的時候，千萬別選擇以下敗壞情緒的食物，它會讓你“愁更愁” 。
1、油炸食物 油炸食物富含飽和脂肪酸，腸胃需要較長的時間才能消化，使本應供應大腦的血液轉而供向消化系統，導致大腦反應變慢，注意力無法集中 。
2、高脂肪食物 過多的膽固醇堆積于血管之內，可使血管硬化，進而升高血壓，血壓增高是造成人情緒不穩定的一個重要原因 。
【注意幾種敗壞心情的“不良”食物】 3、高糖食物 糖在人體內分解產生能量時，會產生丙酮酸和乳酸等代謝物，這些廢物靠含維生素B1的酶分解為二氧化碳和水，然后排出體外 。一旦維生素B1不足，丙酮酸、乳酸等代謝產物將積蓄在人體內 。如果在腦組織中積蓄過多，會使人的情緒出現莫名其妙的惱怒、沖動任性等壞情緒，所以平時應少吃奶油、糖果、果汁等高糖食物 。