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上火了吃什么好呢

上火涼茶

1、涼茶敗火：氣虛者、產婦、老人不能喝 。涼茶的成分主要是由金銀花、菊花、黃芩、荷葉、藿香等組成 ， 屬寒性 。睡前和空腹時最好不喝涼茶 。上述三類人不適宜飲性寒的涼茶 。
2、吃“苦”敗火：多吃易傷脾胃 ?？辔妒澄镏泻械纳飰A具有消暑清熱、舒張血管的作用 ， 不少人覺得只要上火了 ， 就可以吃些苦瓜、野菜 ， 喝苦丁茶等苦味食物來下火 。實際上 ， 過多食用或食用苦味過重的食物 ， 可能會損傷脾胃 ， 引起惡心、嘔吐等副作用 。
【上火了吃什么好呢】 3、綠豆湯、菊花茶敗火：陰虛者反上火 。綠豆性寒、味甘 ， 具有清熱解毒、消暑止渴的功效 。綠豆、菊花屬于涼性藥食之品 ， 身體虛寒或脾胃虛寒者過食 ， 會出現陰寒更甚而出現畏寒肢冷、腹痛腹瀉；陰虛者也不宜食 。