世界帕金森病日 6個自測動作+6大預防方法，助你了解帕金森 _健康小知識

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在中國， 100個中老年人中就有1~2個帕金森病人。世界帕金森協會統計數據顯示，全球共有570萬帕金森患者，我國約有270萬~300萬患者，且以每年近10萬的速度增長。
帕金森病有什么癥狀？帕金森病是一種運動障礙性疾病，肢體震顫、僵硬、動作遲緩、姿勢不穩是帕金森病最主要的表現，其中動作遲緩是最關鍵的表現。

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早期患者可以感覺到刷牙、打雞蛋等精細動作不靈活，走路時手臂不會自如擺動，寫字變小，表情變得平淡等。
很多患者會出現手的顫抖，術語稱為震顫，是帕金森病的常見表現，隨著病程的進展，患者逐漸會出現走路不穩、容易摔倒、活動受限、吐字不清、吞咽困難等癥狀。

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除運動癥狀外，帕金森病還具有很多非運動癥狀，包括嗅覺失靈、情緒低落、睡眠問題、癡呆、頑固性便秘等。晚期患者經常出現幻覺，看到房間出現了人、動物等，尤其傍晚及夜間明顯，嚴重影響患者的生活。
推薦6個動作自測【世界帕金森病日 6個自測動作+6大預防方法，助你了解帕金森】如果懷疑有帕金森病，可通過以下動作進行自測：
動作一
安靜狀態下，雙手自然放在腿上或桌面，看手部是否不自主震顫，如搓丸樣運動。

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動作二
行走過程中，查看是否起步困難，雙腳步態是否笨拙，出現一側步伐沉重、拖步等；或者出現剎不住步子的情況。

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動作三
舉起一側手，手掌充分伸開、握拳，重復做10次并逐漸加快，然后換另一只手。
觀察是否存在兩手動作不協調或不對稱的情況。

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動作四
抬起一只手，位于肩膀以上，食指和大拇指張開，反復快速對捏、伸展，重復10次并逐漸加快時，是否存在兩手動作不協調、或手指不能完全展開等情況。

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動作五
伸直雙臂雙手，做翻轉手心手背的動作，逐漸加快，看是否存在兩手動作停頓或幅度減小的情況。

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動作六
腳跟著地，抬起一側腳尖，重復腳尖點地動作，左右腳各10次，觀察是否出現停頓、幅度越來越小的趨勢。

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如果以上動作有一項為肯定答案，就應警惕帕金森病，尤其是50歲以上的人，應及早去神經內科篩查。帕金森病能治愈嗎？
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帕金森病目前無法根治，但大部分患者可以通過藥物治療、手術治療、康復鍛煉、生活方式調節等回歸正常生活。如何預防帕金森？
01早診斷、早治療發現老年人有上肢震顫、手抖、動作遲緩等帕金森病先期征兆時，應及時到醫院就診，爭取早診斷、早治療。
02鍛煉平時要適當的運動，可以緩解肌肉的壓力，增加肌肉的彈性和活性，還有助于保持良好心情，促進夜間睡眠。