文章圖片
其次 ， 老人需學會排解孤獨
雖然60歲以后的老人生活基本沒有壓力 ， 也沒有什么心理負擔 。 但也正因為和緊湊且忙碌的社會脫節 ， 老人非常容易產生孤獨的情緒 。
所以 ， 60歲以后的老人 ， 想要幸福的度過這段珍貴的時光 ， 學會排解孤獨真的非常重要：對于伴侶尚在的老人來說 ， 互相珍惜對方 ， 經常制造一些“小浪漫” ， 比如送個禮物 ， 安排一起旅游等等 ， 給生活增添一些樂趣 ， 能夠有效緩解孤獨感 。
而對于伴侶已經不在的老人而言 ， 更容易產生孤獨感 ， 也更需要及時排解 ， 這類老人可以嘗試著“走出去” ， 多去接觸和自己興趣相同 ， 年齡相同的老人 ， 結識成朋友來相互傾訴 ， 分享快樂 ， 同樣是排解孤獨的有效方式 。
最后 ， 永遠保持一顆好學的心
可能不少老人覺得 ， 自己年齡大了 ， 也沒有必要去學習什么東西 。 其實并非如此 ， 學習重要的是“過程” ， 而并非“結果” 。
而正是這種過程 ， 能夠為老人的健康提供助力：勤于學習的老人 ， 能夠有效鍛煉自己的大腦和神經 ， 促進腦部血液循環和神經元傳導靈敏性 ， 就預防心腦血管病和老年癡呆等病癥 ， 都能起到非常不錯的效果 。 例如平日里多看看書 ， 看看報紙 ， 養成一到兩個喜歡的興趣愛好 ， 跟著子女搗鼓搗鼓電腦和智能手機 ， 不僅能鍛煉大腦 ， 還能對日常的生活起到一些幫助 ， 何樂而不為?
總而言之 ， 年輕固然是好 ， 但60歲以上的老人們還請牢記：你們同樣處在人生最珍貴的年齡段 ， 以健康為基礎 ， 發散自己的生活 ， 讓自己的人生變得更加幸福且更加富有意義 ， 只有這樣 ， 你們的“黃金十年”才能真正煥發光彩 。
參考資料：
[1]BailingWang,王佰玲,ZhenLi,等.黃金十年智慧選擇[C]//東盟加六國貿易促進會健康委員會.東盟加六國貿易促進會健康委員會,2015.
[2]王祖遠.把握好退休后''黃金十年''[J].老人世界,2012,000(011):30-31.

• 每天吃個雞蛋，是“養生”，還是“損壞心血管”？研究后說出真相
• 雙手|戴口罩VS不戴口罩——賓賓少年有話說
• 服中藥時我們為什么要“忌口”
• 按中醫學說歸胃經的食物有哪些?
• 為什么新摘木耳不能吃？
• 血管|60歲阿姨發現“腔?！保綍r卻沒癥狀？該怎么辦？不治療會怎樣？
• 疫情|圖說防疫｜成都人，請繼續堅持
• 疫情|圖說防疫｜成都人，請繼續堅持！
• 為什么要講究食物搭配
• 沒有水腫，卻出現了“腎衰竭”，這是為什么？