做這些動作時 ， 要注意觀察自己能做到多快 ， 有沒有越來越慢了 ， 手指張不開或手掌翻不過來等情況 。
測試腿部和軀干的動作有3個 。
①是做直腿抬高 ， 要盡量抬得高于10厘米 ， 連續落地10次 ， 看看有沒有幅度越來越小或者抬不起來的情況 。
②是做腳掌拍地 ， 后腳跟在地上前腳掌持續拍地 ， 連續做10次 ， 看有沒有抬不起來的這種情況 。
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③是兩手抱著肩膀從椅子上站起來 ， 看看自己從椅子上站起來動作會不會變慢或者站不起來的問題 。
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自測時要自己去體會一下動作有沒有比原來變慢了或者動作變得不那么靈活了 。 如果發現有上述的問題 ， 就要及時到醫院來就診 。
想知道帕金森病有其他哪些癥狀？如何預防和治療？看下圖 ， 一個小測試告訴你！
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▌本文來源：央視新聞微信客戶端
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