本文轉自：中國醫學論壇報
本文轉發自央視新聞
4月11日是世界帕金森病日 。 作為一種常見的神經系統退行性疾病 ， 帕金森病的發病率和患病率隨著年齡的增長而逐步上升 ， 我國65歲以上人群的患病率為1.7% 。 帕金森病離普通人的生活有多遠 ， 一起來了解一下 。
四個運動癥狀：慢、抖、僵、倒

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提起帕金森病 ， 很多人第一印象就是手會抖 。 很多網友也說 ， 有時自己的爸媽用手拿筷子時會哆嗦 ， 會不會是得了帕金森病呢?
專家表示 ， 手抖是帕金森病常見的癥狀 ， 但帕金森病患者的手抖有自己的特征 。 患者常表現為拇指、食指搓丸樣震顫 ， 每秒4次～8次 。 如果有的老人左上肢最先開始出現手抖 ， 之后左下肢開始抖 ， 然后右上肢開始抖 ， 再到右下肢 ， 出現類似蔓延的情況 ， 要高度懷疑帕金森病的可能 。 專家強調 ， 手抖確實是帕金森病的一個主要特征 ， 但是手抖不一定是帕金森病 。

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首都醫科大學宣武醫院神經內科主任醫師陳彪說 ， 大概有10%的老人會有類似帕金森病的手抖 ， 但大概80%以上都不是帕金森病 。 帕金森病患者除了有抖以外 ， 還有其他的三個特征 。 第一個是慢 ， 就是手部運動逐漸減緩 ， 走路變慢 。 第二個就是僵 ， 患者肢體活動的時候感到有一定的阻力、變硬 ， 到中期的患者可能會出現所謂的倒 ， 跌倒 。 即帕金森病患者應該有這四個特征 ， 慢 ， 抖 ， 僵和倒 。

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非運動癥狀：抑郁、嗅覺減退、睡眠障礙等

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臨床上 ， 除了慢、抖、僵、倒這四個運動癥狀外 ， 帕金森病還有非運動癥狀 ， 包括焦慮抑郁、嗅覺減退、夜間驚叫及拳打腳踢、便秘等情況 。
陳彪主任還說 ， 一系列的其他植物神經系統病變表現 ， 例如口水多、容易出汗 ， 甚至尿頻尿急等癥狀可以在病人的抖、慢、僵出現之前就已經存在 。
規律鍛煉有助于提高肢體協調能力
專家介紹 ， 帕金森病主要病理機制是中腦黑質多巴胺能神經細胞死亡 ， 導致相關腦區的多巴胺不足 。 這種疾病主要和遺傳、環境和衰老等因素相關 。 可控的危險因素包括大量飲酒 ， 食用加工肉類 ， 吸毒 ， 接觸殺蟲劑、除草劑和重金屬等 。 專家建議 ， 要在生活方式上盡量做出改變 ， 如可以多喝茶 ， 減少加工肉類攝入等 。 進行體育鍛煉也是公認的延緩神經系統退行性疾病進展的一種方式 。

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有規律的鍛煉有助于提高肢體的協調能力 ， 提高多巴胺代謝的水平 ， 所以在患病早期 ， 通過鍛煉能夠在一定的程度改善患者的癥狀 。
3個手部加3個腿部自測動作
專家結合帕金森病的主要運動癥狀 ， 總結出一套自測動作 。 如果自測后有異常表現 ， 可去醫院接受正式檢查和診斷 。

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首都醫科大學宣武醫院神經內科主治醫師梅珊珊介紹 ， 手部有三個動作可以用來自測 。
一個是做握拳張開 ， 盡量張大 ， 然后連續做10次 。

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第二個動作是拇指跟食指對指的動作 ， 連續做10次 。
【世界帕金森病日｜3個手部動作+3個腿部動作，自測有無患病跡象】第三個動作是手臂伸直 ， 做上下連續翻掌的動作 。

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