運動|豐富自己，從養成這三個習慣開始( 二 ) 熬夜|健身

每天下班之后當別人都逛街、放飛自我的時候，她總是一個人回家，然后沉浸在書的世界里。
一開始的時候，她和那些一起進入公司的年輕人并沒有多少不同，可是半年過后，差距開始顯現。
不僅每次工作會議她總能夠提出很多讓人驚訝的觀點，而且談吐優雅讓人折服。
最終，她的工作越來越順風順水，不到一年時間就被破格提拔。
南宋詩人尤袤曾說：

“饑讀之以當肉，寒讀之以當裘，孤寂而讀之以當友，幽憂而讀之以當金石琴瑟也。 ”

【運動|豐富自己，從養成這三個習慣開始】讀書真的可以默默地改變你，讓你變得越來越優秀，從而應對生活的一切難題。
當你，將讀書變成一種習慣，你就會發現，你的眼界、格局、高度會變得不同，機會也會越來越多。

運動健身希波克拉底說：

“人類最好的醫生就是空氣、陽光和運動。 ”

身體是生存的本錢，當一個人身體不好，那么再多的美好都無法享受，再大的成功都無法感覺幸福。
相反的，當一個人身體健康，那么遇到的所有的事情，都能夠慢慢地去協調，最終解決人生路上遇到的一切難題。
朋友大興講過他這樣一段經歷。
他剛開始創業的時候，每天都很焦慮，因為壓力巨大，頭發一把把得掉。
不過后來，他養成了運動的習慣之后一切都有所改變，
每當心情煩悶的時候要么去戶外跑跑步，要么去健身房鍛煉身體。當出了汗，人不僅頭腦更加清晰，身體的疲憊也一掃而光。
用大興的話來說：
“運動健身，讓他的生活，發生了巨大的變化，當然也給他帶來了巨大的好處。 ”
生命在于運動。
當我們生活焦慮，感覺什么都不順心陷入患得患失的時候，當你出去運動一下，感受一下新鮮的空氣。
你會發現，所有事情都會豁然開朗。
這時候，你會更熱情，更坦然地去面對生活中強加給你的一切，從而讓你的生活越過越順暢，人生越來越精彩。

董卿說：

“如果你不知道你想要什么，那就做這幾件事：運動健身，早起早睡，多讀好書。做這些永遠不會錯，如果你還沒有目標，也能夠有一個好的身體博學的腦袋，這些足以讓你超越， 80%的同齡人。 ”

好的習慣是讓人變得優秀的前提。
余生還長，愿你早點養成上面這三種習慣，從而遇見更好的未來。
END
作者：離雨微涼，一個能理性，能感性，喜歡用文字表達個人觀點，給你帶去心靈治愈，情感解惑，人生感悟的90后撰稿人。